秋天可适当多吃莲子

bdchz · 发表于 2009-9-28 10:26:43

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据《京华时报》报道，为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。
北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。
专家提醒，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。

剑神刘玄 · 发表于 2009-9-29 01:43:16

骑着我的小三轮以70码的速度路过~~

泡沫幻 · 发表于 2009-9-29 02:01:09

谢谢了。。。回去一定试试。。。

xuminyi · 发表于 2009-9-29 12:59:31

我正好从福建带回一些莲子

johnzhong · 发表于 2009-10-1 08:42:19

多吃花生，核仁。

:) :)

sjzbk · 发表于 2009-10-2 08:51:01

多吃水果都好！

zhing1592 · 发表于 2009-10-2 10:15:27

受教了，近段经常腹泻

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