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生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。
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/ Q; r5 X$ { V! q' ?; P什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。
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* @6 H' R' j1 u. @' D8 s/ b: }9 @第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
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+ R7 W& f8 N) O! Z+ m第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
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9 y7 P6 g! f% p! H8 _! {第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
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, `% M) U6 O$ K第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。. R% |$ _6 w% j5 }
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第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。3 @ n# l! Q* }( _- v
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第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
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第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
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第八，.每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。# ~! `7 ^4 v2 ]3 G
, J+ z; R+ \# Y4 ~, {1 V& y第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
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第十，总是期待着幸福的到来。
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/ ~( v- M$ W' c# ^8 e第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。6 v. M& m6 N# I, {+ b" q+ F
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第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。( N9 j* s. `4 F0 P: K6 Z9 i" U
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第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
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第十四，多笑。俗话说，笑一笑，十年少。 |
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发表于 2009-1-19 08:45:03
非常赞同
