运动才健康

guang45632

因为头痛的厉害，前段时间去医院检查，结果颈椎和腰椎都很严重。于是在配合医院治疗的同时，也听从了医生的建议，坚持锻炼身体。从而开始了运动，开始了健康的计划，因为运动可使我们得到健康。
    一直在办公室工作，习惯了坐着不动，也习惯了上班开车，下班回到家坐在电脑前。不想运动，是自己最大的缺点。有时在电脑前坐了一天，站起来就觉得头晕眼花的，发誓以后要多运动。曾经制定过运动计划：“每天早晨坚持跑步，午休时刻出去散步”。但是只坚持几天，就故态萌生。早晨闹铃响个不停，也不愿起来，中午除了吃饭，还是呆在办公室不愿出来逛逛，宁愿在座位上昏昏欲睡消磨时间。冬天怕冷，夏天怕晒的，找了许多的借口。这样下来，身体终于吃不消了，开始了抗议。上班做事的时候总是感到头昏脑胀的，心情也非常的低落，身体到处疼痛。到医院检查，全身是毛病，用老公的话：“和我们家车子一样，要大修一次了”。没办法，去医院治疗，做各种各样的检查，一圈下来，筋疲力尽的，想想还不如平时多运动一下。
    从医院回来后，就开始了运动的计划。首先早晨闹铃一响，赶紧起来，在小区的周围慢跑一段时间，放松一下身体，然后尝试做些简单的动作，让颈椎和腰椎得到舒缓。回来后，迎着初夏的阳光去上班，心情都会明朗许多。中午吃完午饭，可以在办公室的前后走上一圈，看看江南小巷的风光，感受雨巷的意境，这样也不必在自己的座位上迷迷糊糊的过个中午了。工作压力大，一天的劳累让人觉得身心疲惫，晚饭后的锻炼能较好的调节身心机能，又能让自己全身放松，出去散步或者慢跑都是最佳的做法，第二天可以精神饱满的迎接新的一天。这样坚持了几个星期后，身体逐渐的好转起来，颈椎和腰椎也不那么的疼痛了。现在走起路来也不会气喘吁吁，人也不再萎靡不振了，气色和精神都好了许多，工作也开心起来。平时和老公儿子一起锻炼，让真个家也快乐起来。当然希望自己能一直坚持下去，把运动进行到底，把健康找回来。
    当然只有运动后才知道，运动让我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，更收获了快乐。运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。对女性而言运动健身就是人生真正美丽的开始。朋友们爱自己就从运动健身开始吧！