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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。: i+ I/ |7 v: ^5 A6 j* p
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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。9 O0 a+ a+ K. D7 s1 ?, u/ ^
1 y+ ]7 S+ y7 \) y' B0 m/ g 所以,选择食物要“上下兼顾”。. ~. ^6 j1 C% o
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肥肉* E2 F, }* c6 d' n
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强# [& g# C4 m7 ^4 I* F( p$ E
: I( H4 B, G, S4 { J 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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) E- Z' n1 g9 T, F9 Z 高脂牛奶9 l2 P. i8 H6 S: c
3 ]. }/ l: ?- f- n( M# _" }! I( F 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。: f2 F" D7 w0 Q- s& d8 U
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如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。8 v- h8 [7 c2 b1 }3 F
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油炸食物5 [% Q3 U# D1 }2 r3 ^
- l3 T3 |5 \8 G; O* t 在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。
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1 ~" O8 h8 [0 h; m- y \ 要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。+ \* m3 H. {$ ? G r/ Y6 t# c+ H7 B
1 G4 Q& Z- ~" {* f) w8 l, ^. p d 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。) I0 D8 @ _7 A) w7 _+ c
6 N: C) A7 s! q! m( w& L 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。$ Y* o- ^8 T. p V' f8 y
7 [6 }' P2 ~7 ?+ r' v, r4 P 这些食物我们还是少吃为妙。) g2 |+ J. U3 G) Z7 W5 ~
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$ f9 L# B y1 J, b- }4 Q 精面粉3 ~6 {: G; I* q) A8 E
, m* |' v: _# C$ }% ?5 S 白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。
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& y5 K+ X/ p$ ~& W+ w 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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黄豆
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+ P# @5 o! |$ Y& Z6 o6 f 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。
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3 K. o6 |: Q* r9 p6 D 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。$ }) W, k0 P0 B( c
! G/ f* [: c, k U8 w3 K& R( q* s 不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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