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& i) E) K3 J0 p P% q) e# e. O* X0 f5 e0 }: A' D! L
作者：(美)(KomorChristianR.)科莫尔3 R, v: N2 W( h8 P( f L
译者：戴冰 / b* d+ x F3 i9 h
; C9 l$ a) h& E" ]+ ?: c内容简介5 y, s% ^, P/ G5 Z! Q/ R; O
《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。
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目 录# K! m) x/ m! }; }5 b) E; t7 g
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前言 3 a9 Q0 l5 V) H' ?2 O5 f
心灵之旅
2 i3 R+ Y' {/ f- k$ H! f第一章 沉溺 # i. m: Z+ ]1 z8 H2 ?
——对过分自我苛求后果近距离观察 * Y* N) `5 }: G5 y1 Z! N z
第二章 确定航向
) ~0 d- p* \0 J. Y! B& C——过分自我苛求的特征 * P" _8 W5 ~4 ]3 f
第三章 驶入深海
* S# T1 ^" l9 Q! J# b% ?——理解过分自我苛求的过程
% [5 \9 O) b+ O4 p第四章 小心“暗礁”
4 X4 `" ~/ {. \+ m) e$ u6 v) E——在过分自我苛求中迷失的方式 - O& ^& m" U9 \. f5 Q
第五章 抽出心灵之船的污水
' M" Z2 _) p! c& _# ]+ _——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤 ; M: P% n/ m3 _% w& L9 U
第六章 设定你的航向
, H0 T4 E9 e w5 n& D2 M) Y0 ^& s第七章 心灵的灯塔 - P+ I" k9 G7 V& \5 Z% v; C
尾 声 “孤帆重返船队” 9 p$ q' V' }# X: Z0 s* f k
回 顾 要的就是不要苛求自己 . s0 i+ C) s* V- ?) j3 i' d
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
; B$ y- ^" u X( p附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
+ r1 S/ M3 T* ~9 j. l6 m W附录C 来自工作狂的有益提醒 8 K4 o3 A* |. m& e1 z
附录D 过分自我苛求调查表 9 L' o4 G# P+ q' l3 i& m
后 记
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- v$ T; w# `7 n- X' G[ 本帖最后由 叮咚 于 2009-10-6 21:54 编辑 ] |
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发表于 2009-10-6 21:52:43
