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基本信息# E% m! j4 m/ q& M1 H
·出版社：中国旅游出版社
: [$ Z, E3 }* h7 w2 ^8 Y0 a( G·页码：498 页8 g2 H: F) S, E
·出版日期：2008年01月. I% p/ {8 M0 [' \* y9 y
·正文语种：中文
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内容简介人生最宝贵的东西是生命，因为它属于人生只有一次。健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法；学介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今，承先启后，深入浅出，既从理论上提供了丰富多彩的摄生知识，又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。 - }/ |8 T3 |! R9 \2 b) a3 X2 ^# ~
7 i/ S" |6 A- e7 O作者简介张湖德，1946年4月出生于山东省寿张县，1997年毕业于北京中医药大学。是北京中医药大学从事中医养生保健美容较早的专家之一，现为国际整肤医学会教授，中央人民广播电台医学顾问，永南医院副院长，中国著名的医学科普作家之一
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6 _% L! Z3 J- D8 h目录
9 R7 B2 p# l" I2 ?& q, [第一章 中医养生基本理论0 V7 s6 z9 h. P' B5 o6 w3 R
第一节 天人相应
& S3 {0 F/ a. z" Z6 |第二节 生命& O4 M6 u7 }7 r. I" n
第三节 天年9 ]; K* f0 h6 u: _" g# I' {
第四节 抗衰老
6 x3 W6 W/ O ]0 h& m- i$ ^第二章 中医养生基本原则6 R9 f3 N6 J( G% e
第一节 协调阴阳
1 L' K: a& z1 D第二节 养气调气. `, }( s' H' [! ?. B& q3 h
第三节 养精固精
" |4 U4 y& ~2 D! a: Z& R( E第四节 治未病) U! I3 a; @ n1 @* T @* {
第五节 畅通经络
% W* T) T- w$ Q& V0 H' E第三章 精神养生6 h/ T% z/ I/ L& S6 L" R5 N7 q
……* I8 x9 [3 o$ [: Z( l( o
第四章 运动养生
2 Z/ e4 T9 F% M9 n" ~/ \第五章 睡眠养生5 F: U# R# s7 L+ G6 Y/ f
第六章 饮食养生 o; I4 r% |* o- h3 @# W8 o8 ^8 T8 C
第七章 药物养生- [* Y; V4 \" p- P' a9 V* G
第八章 五脏保健
5 E6 a( r6 f3 H( _, O0 K7 ~: b第九章 养生防治亚健康
; z) `, R7 F1 L" i' `第十章 日常生活养生
0 N" r# p, i$ H7 |. g第十一章 传统性保健0 S0 E6 F, k; }" v" H' F
第十二章 养颜润肤
- O4 o' h. y i第十三章 名人养生
) Y8 |, y" S1 K参考资料
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[ 本帖最后由 RichardRs 于 2009-9-1 11:29 编辑 ] |
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发表于 2009-9-1 11:02:39
