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中文名称:男子4周快速减肥塑型计划0 V% |5 [2 d% `6 m
版本:第1版
; d: Z a! B3 g1 }# [$ v8 @8 [" W发行时间:2007年06月' A$ D: I5 j/ P5 L7 P4 H
地区:大陆 S# w, ]4 d4 \5 K6 H
语言:普通话5 a4 T a. S, e% x
简介:
4 `1 X1 D4 m* f5 L. o1 F3 A$ [http://img.verycd.com/posts/0710/post-497219-1193408866.jpg% @) g& s( F. e) D' k9 X9 I
4 Z, O1 `! g* B* m! F+ H基本信息/ B) G" B+ \% M: j
· 开本: 24
; @) ~' T% T; f# h· 出版日期: 2007-066 _0 A- u. ~- t5 A( K( _. s
· 版次: 2007年6月第1版3 b! ~; R# X/ B; y- x
· 页数: 119
3 O8 B1 J# X1 C: H% f& Y5 O( k6 l* Q· ISBN: 78835275092 }9 }; |0 p0 k5 k" a
· 国别: 中国大陆
; Z- `) `5 \) c( ~& O) [) G· 出版社: 大连音像出版社有限公司
8 b7 z: h# Z! R, a' A· 编者: 良品文化,卓文工作室 制作编辑
& j5 I8 Q8 f/ T· 精简装: 平装
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& S0 t2 b4 j% M这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了,并不是遥不可及的!不过去健身房健身还是有些指导的好,而现在健身房虽然价格不贵,但是私教可不便宜。3 K9 `; X$ w* A# _; t/ u3 n' B0 H' X
个人感觉还不错,身边没有扫描仪,有机会考虑把书补上,不过光盘内容很详细,比书全。
6 E% b8 j K5 E8 [' j+ ~' x$ i2 }DVD镜像中有多重菜单可以选择性播放,所以没压DVDRip,可以直接刻盘(DVD-r)用电脑或DVD机播放,也可用虚拟光驱。/ ]1 ]+ e% [+ m" |" e
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严谨科学的体重管理方案,强效打击啤酒肚,力战胸背赘肉。书+DVD。 3 r7 b: C v2 _% P' d
仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹! ' c6 K* A* |: p: @% T, }
& Z5 O+ Y9 b) I# P- V0 A25点减肥新主张,创新减肥理念,从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪,雕塑完美体型,提高肌肉质感,增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划!
) c0 o# O1 w* g; h! u2 bWillam Lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果!
8 q; M5 ` o v4 D2 JBOOK+DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。 0 Z) d, J+ w2 M: y. _; A/ d
作为职业管理人,也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展,遭遇到肥胖带来的各种困扰,于是立志减肥塑型。
" z7 v; P- l, q- n: j a在成功塑身后,他投身健身行业,成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征,设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节,完整解析革命的瘦身72变法,精准减脂、强效塑肌!
6 c& O% n' C- a4 `* i9 ~" i0 p# B在本书中你将了解到: ( B7 t" c8 U2 ]' \# g
行之有效的目标: 1 g2 ]3 U3 a1 X$ g, |
你的最佳体重是多少? . b! _) ^! H. a' Y9 t
以1600~2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。 % P5 M! M( a! Z" x% I
循序渐进、强力有效的训练:/ d) _0 U6 u x, Z- D2 Q3 Z
不管身处何地,不受时间限制,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并获得减肥训练效果。
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三阶段28天的减肥训练计划,从能量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造健康身体!
) ?2 I& f2 ~/ f3 m( O2 }, w你必须树立正确的减肥观念,完全掌握瘦身守则:
! V! h% J4 ]6 J第一次体重管理就上手,纠正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思想,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1完美型男!
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