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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。, {1 I3 I3 K+ x$ J9 A5 ^8 ?
5 @- R/ k j0 h, j9 N5 ]- x- c1 b2 h 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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/ T1 V. e1 k1 u% d/ O$ t9 w' ] 所以,选择食物要“上下兼顾”。
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肥肉
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。8 y1 G3 ^- c& ?3 H
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。: J) }2 f5 c0 X; j% q0 v7 J" m$ @
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高脂牛奶# v; K* K+ o Z5 P A) j
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牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。8 q4 H Z+ m) s2 ]
0 W* r5 h( V( F+ y2 t 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。8 J/ G9 C$ X9 L5 I1 x- G" F* \# J
( F- d9 h, ^7 b* t7 C0 \; K! w 事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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+ X* i5 r( L1 x5 V& ^ 油炸食物
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。
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4 I1 d1 |- L. y* V* O 要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
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* m/ ~" N6 K7 j% F5 L( n 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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& f, \3 [& H# [6 m# P c( L 这些食物我们还是少吃为妙。
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精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。
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+ P+ O) A/ b% e4 a, N* y* u0 h 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。% P* N7 H$ J7 M, v# r1 V
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。, D4 a% @! p" [$ a8 w
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黄豆
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。; k( z, q1 Y4 O) ^" U
1 S& P! v; e" z+ R 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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