健康小貼士

吴建敏

健康小貼士,
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3 @' \  m( C! j. g: h' h3 J- ^; ]# s            一、健康飲食：
' {9 K/ c; J; T% E. X- B                 1.橄欖性平味甘，含鈣豐富，為"肺胃之果"，有清肺利嚥，化痰消積的作用，
                  秋天幹燥，每日食幾枚橄欖，有生津、防治上呼吸道感染之效。
& w9 o  r9 T6 A  i$ i               2.爆炒豬心家常菜，養心補血功效好。豬心含有蛋白質和鎂、硒元素，有助於
" {. B, o5 C! N/ Z" i                  補充心肌收縮力，維護心臟的正常功能。

             二、美容天地：
! Y8 Z; J4 a& F0 [# x                              馬齒莧用水煮5-10分鐘，待水晾涼後泡入壓縮紙膜，展開後敷臉，用此面膜
                  能清熱解毒，對於長痘痘的皮膚還能起到消炎的作用。