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( E! M! s: r9 A& A! p- K: k* s
! x; R3 x) n4 u作者：(美)(KomorChristianR.)科莫尔1 ]6 c) _4 M2 W( \
译者：戴冰
; T# ^" b$ \8 @/ q' U) \ h9 G
0 P. M/ o4 d) H0 k2 o' C内容简介
- R1 a# I2 I1 U z 《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。 $ {/ b l+ {- _$ q
9 s; t4 M" \& `0 F目 录3 E: y$ t2 }: S) K
( f: U! Z! E: M! L u/ j! y; [前言 ! z6 b/ ^7 G; C% ^" f( p0 t
心灵之旅
" c/ C- ^/ I B2 @4 w第一章 沉溺 # V; M! J. R: I6 w6 O
——对过分自我苛求后果近距离观察
7 x" B# Q% _3 c. A' E第二章 确定航向 " V/ B9 j* y3 {4 ~4 f
——过分自我苛求的特征 # E/ ?- Y4 I6 j' J5 z3 O1 d+ s
第三章 驶入深海 9 S5 Q# `1 k) z+ z
——理解过分自我苛求的过程 5 E$ J+ `( E- U7 |+ O
第四章 小心“暗礁” 1 a- p4 P3 @0 f+ z7 o8 b9 c
——在过分自我苛求中迷失的方式 6 @! T+ R8 h2 H% H4 |# r: ~
第五章 抽出心灵之船的污水 4 {6 V9 | V# n
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤 " q0 R+ G! M: P% P6 k% G
第六章 设定你的航向
; y1 D$ R5 N& H' h第七章 心灵的灯塔
5 c0 I6 _- t' g( G0 r9 u8 Q- v尾 声 “孤帆重返船队” 2 M) l( _1 M5 d n9 S) x
回 顾 要的就是不要苛求自己
5 i1 B0 H( i# A附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答 % Q/ K# P! H/ F, z) i. \5 u
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
5 J' `( X0 w' p( h. X附录C 来自工作狂的有益提醒 * j8 k5 ^8 i% N v# G
附录D 过分自我苛求调查表 : a( T( t+ R6 G4 n
后 记0 b+ Z: S9 }+ J! O5 T
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[ 本帖最后由 叮咚 于 2009-10-6 21:54 编辑 ] |
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发表于 2009-10-6 21:52:43
