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一、養生妙法：
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7 X, B; S; ?/ y: E4 [: F 烏骨雞富含維生素E及鐵、銅、鋅，可防治缺鐵性貧血，還能夠益氣補血，延緩衰8 e( _% J* e3 C! v' P
! [; Y; p6 f8 ?; c% t/ j 老，用烏骨雞燉木耳，可紅潤容顏。
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/ @6 w' J0 n9 T 二、健康飲食： J, ^' l. ~3 q- B, Q
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紅豆含有多種營養素，有補血，明目等功效，而雞肉中含有較多的維生素B，具有健- p4 E, B) J( M; g* n7 T
+ L' f( E8 y; z ]* W 脾胃，活血脈，強筋骨的功效，兩者搭配，可溫中益氣。
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. |6 s/ Z1 z: W, ~9 d 一、養生妙法：6 C3 |- n# C- E j- c' B
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伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，; V4 W# S) h7 o1 Z: V. p" {; i# t% n
$ J7 V1 `, D8 c0 [8 a' S0 s9 h8 y3 q5 X 使更多的氧氣 能提供給各個組織器官。同時，由於上肢、下肢的活
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動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。) Q* E! Z0 x m# I) I" T* v
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二、健康飲食：- s1 h& ?0 C/ r9 S ^) E4 f0 j9 Q# g& y
$ i9 ~- h6 A6 ?5 w( K4 j 山藥可健脾益氣，經常食用可提高機體免疫能力，平時容易出現多汗、, r' ], X& t0 Q; E% I
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反復感冒者應適當增加山藥的攝入量 |
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发表于 2009-4-1 21:16:26