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[艺术] 男子4周快速减肥塑型计划

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发表于 2008-8-21 13:42:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国安徽宣城

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中文名称:男子4周快速减肥塑型计划
8 m  x/ Y0 ~2 _& i版本:第1版6 W( T/ }& V" U) l" Z3 C* a) u8 ?  e
发行时间:2007年06月% A6 e8 @( `4 _& Y8 n
地区:大陆
2 b, ~" ~$ R. V; ]1 p/ R8 x7 D语言:普通话" _4 ^6 T+ C" q: J; @- i9 L8 a8 n
简介: \) p: a1 x3 T+ m0 u- _
http://img.verycd.com/posts/0710/post-497219-1193408866.jpg5 U! _9 m% q9 x  ?. [( |

+ n  n7 t; W5 B8 D$ M9 n基本信息- i/ h7 ^( D) x1 P( s8 i
· 开本: 24
+ q* r( B* T+ V: W3 v& E! [$ D· 出版日期: 2007-06
5 ^) ?6 @" L" P· 版次: 2007年6月第1版
1 ~9 H! o- k+ \9 `, `' K. O· 页数: 119
0 U) _& k2 s# a5 l" L- n( Y· ISBN: 7883527509. Z2 n3 i. u6 ~0 u5 k- O
· 国别: 中国大陆
4 S9 ^/ K, q- F5 v9 l& ^2 W5 W0 s· 出版社: 大连音像出版社有限公司- Q6 t% x- i6 Y; X
· 编者: 良品文化,卓文工作室 制作编辑
& i- j) A- I3 x" ?2 E/ ~- V7 g· 精简装: 平装
1 ]1 j' f+ k* X! I. d4 z
$ \( B, _5 Y3 q" _1 R1 ?$ p$ c3 ?6 B! w! S+ }4 ^
这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了,并不是遥不可及的!不过去健身房健身还是有些指导的好,而现在健身房虽然价格不贵,但是私教可不便宜。
( d; M2 D1 K2 |: g个人感觉还不错,身边没有扫描仪,有机会考虑把书补上,不过光盘内容很详细,比书全。; Y( J4 D* i, x8 f4 d
DVD镜像中有多重菜单可以选择性播放,所以没压DVDRip,可以直接刻盘(DVD-r)用电脑或DVD机播放,也可用虚拟光驱。

$ f( ?. a& M6 k$ k$ T4 W# K% R" I  L# |2 K, S8 V& s, U3 N+ ~
严谨科学的体重管理方案,强效打击啤酒肚,力战胸背赘肉。书+DVD。 ! f8 Y) _* K7 S, [0 k
仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹! . t3 S" i# q4 R
' \0 h; M' D8 u
25点减肥新主张,创新减肥理念,从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪,雕塑完美体型,提高肌肉质感,增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划! 3 y6 y$ g# Z; @* p  O5 b, O
Willam Lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果! 8 t8 B2 A/ w/ ]7 i9 J, ?: g/ o# r* u
BOOK+DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。
9 @9 e; |/ w& i; Z* P9 Q作为职业管理人,也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展,遭遇到肥胖带来的各种困扰,于是立志减肥塑型。
5 K3 O" |9 {  H在成功塑身后,他投身健身行业,成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征,设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节,完整解析革命的瘦身72变法,精准减脂、强效塑肌! ) B% ~' i8 G- v1 p
在本书中你将了解到: , C0 g( [1 [9 c- a7 d
行之有效的目标:
& e8 q7 R" v0 I. D1 J( v1 F% a你的最佳体重是多少? ) S) Y* K) C" D) I$ J6 Q2 T. B" H
以1600~2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。
8 b( K( Z5 M2 q) r8 F. f循序渐进、强力有效的训练:
8 i9 A( {+ a- |4 }/ J: B不管身处何地,不受时间限制,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并获得减肥训练效果。 ( @% a) o! T" s2 U- C/ i) k
借助哑铃、罗马椅等器械完成能够的数十种抗阻力运动,有针对性、母的明确地锻炼身体重要部位!快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……上十种有氧运动,轻松成就每天20分钟的自我体型改造。
% m% ?; J1 y- g! a8 r9 I配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:
0 S8 y1 l3 N7 I0 |( A/ V1 E三阶段28天的减肥训练计划,从能量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造健康身体!
1 A* a* @7 Y8 G- J5 s& P你必须树立正确的减肥观念,完全掌握瘦身守则:: B6 L- G+ K3 J/ G2 q7 {0 v
第一次体重管理就上手,纠正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思想,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1完美型男!   S, N- N0 u% y" \* ^8 I( p
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