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一、讲出来 0 ~2 g7 U0 d- X' \, T8 P/ H
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尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。' X4 I2 k4 T) `" a
$ F3 A7 G! u6 B. Z$ h 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教# o5 B' V& `# K
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批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。, E$ @' B+ g( ~; q6 M) ]; Y
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三、互相尊重& ?* f2 i0 A0 A
, Z7 K* E2 @+ ? 只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时, 你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。( U8 {2 L9 |' Z) ]) [* a. j# A$ m d
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四、绝不口出恶言2 O( t* t5 Q' R5 u
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恶言伤人,就是所谓的「祸从口出」。
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五、不说不该说的话! n/ _2 p5 L; U, L
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如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的「一言既出、驷马难追」、「病从口入,祸从口出」甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话,有时后也会变得更恶劣。
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六、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定
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: |9 Y7 {* u; W7 G, H1 C 情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明;尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性;如:吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属,尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的「决定」,这很容易让事情不可挽回,令人后悔!2 B9 T! H1 N; y2 c* O8 o
c& p( k* F, a: w V7 a1 ]3 } 七、理性的沟通,不理性不要沟通
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# A9 o: n+ d! B8 s- p0 ^ 不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。$ J$ k$ O# X ?1 o# y( x$ p3 i% D3 K
# Y6 @0 p. ?2 |/ e3 X( c 八、觉知
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不只是沟通才需要觉知,一切都需要… 如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么?《我错了》,这就是一种觉知。
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九、承认我错了
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承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题; 就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结, 让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己, 开始重新思考人生,甚至于我是谁? 在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是「我」,如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时, 即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏唳一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜哩!
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- G1 V6 \0 m( k* z 十、说对不起!: P( z; X5 S& j3 U9 \- }
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说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有「转圜」的余地,甚至于还可以创造「天堂」;其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事。
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十一、让奇迹发生2 e& l1 i0 `" n
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如今自己愿意互相认错,就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。
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十二、爱; ^. `5 R$ V' ^
1 `8 { M" X; q 一切都是爱,「爱是最伟大的治疗师」。, w8 o% J" X2 V, ?% k
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十三、等待转机3 P: K& P) x5 I: H& |7 F
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如果没有转机,就要等待;急只会治丝益棼;当然,不要空等待,成果就会从天下掉下来,还是要你自己去努力,但是努力并不一定会有结果,或舍本逐末;但若不努力时,你将什么都没有。
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十四、耐心
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等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。7 F+ v) z( O0 ]7 S7 p3 l: y9 G+ {# y
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十五、智慧
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智慧使人不执着,而且福至心灵。
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& t [) x% u9 H7 H% T' E 心灵妙方: {. r0 {+ C- ^1 [# ~
3 y6 x. r' z. h: y1 a3 A# G 找一个良辰吉时开始,不论发生什么事,你都要「讲出来」、「表示意见」、「跟他沟通」,如此一个星期,你会有意想不到的收获。
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纯真,不一定懵懂,不一定装傻,而是人与人之间相处的透澈程度。当我们多了一点年纪 少了一些脾气,渐渐明了,有些事是可以懂一辈子的。有些事要用一辈子去懂,也许世界太大了,人太多了,心太乱了。来不及看,来不及想,来不及懂。在着重五颜六色的人际包装时代,情感的外放 感觉的内敛,我们需要多一点的纯真 多一点的透明感。蓝是那么的天,白是那么的云 |
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