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发表于 2010-1-16 09:34:29
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来自： 中国浙江金华
水果热量及保健效果
女孩子都喜欢吃水果，因为不但口感好，更是维持身材的好选择。下面要说的这7种水果更是减肥丰胸明星水果哦，效果超级强大！
9 j' b3 l! k' a$ J0 A1、香蕉 热量87千卡/100克9 S% w( ~6 M- a# t% u9 R1 ^; G
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，水杯焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 ' `+ B: v$ d8 ~, b
2、木瓜热量27卡/100克
% B/ p0 I2 q; D1 G ?% i木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。价格 6 x; O6 a; Z! b8 ]4 p: H, Z
3、奇异果热量30千卡/100克# V0 i: D* K; @2 L; z2 y1 v
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，厂家能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 , Z) S- P6 s/ y, P) ^& y V
4、酪梨热量45千卡/100克
( Q" e' H1 Q ?. O4 w+ |3 O6 O4 a酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 |
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