健康小貼士

吴建敏

健康小貼士,

            一、健康飲食：
" u' s! l( x0 k. k  D" |0 B                 1.橄欖性平味甘，含鈣豐富，為"肺胃之果"，有清肺利嚥，化痰消積的作用，
3 I! i6 ?9 \7 f6 Y* t                  秋天幹燥，每日食幾枚橄欖，有生津、防治上呼吸道感染之效。
               2.爆炒豬心家常菜，養心補血功效好。豬心含有蛋白質和鎂、硒元素，有助於
$ K3 T- q) b& k+ W- E                  補充心肌收縮力，維護心臟的正常功能。
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             二、美容天地：
% D1 l8 U9 O; R                              馬齒莧用水煮5-10分鐘，待水晾涼後泡入壓縮紙膜，展開後敷臉，用此面膜
                  能清熱解毒，對於長痘痘的皮膚還能起到消炎的作用。