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作者：(美)(KomorChristianR.)科莫尔
0 `9 ` }; ]+ a$ O9 l6 a# r译者：戴冰 5 k$ e, J- H1 T8 ]/ l+ k: K
0 I4 V; f& U9 {- `1 E2 R内容简介: @1 m4 Z+ C, e0 F8 A, c4 i
《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。
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6 h7 o- Q3 J1 Z0 p0 O; O目 录! r6 e) [. Z3 h: a' u' u, v/ V4 @
5 K8 F) ^2 T+ D. i/ f. N+ v& I+ E I
前言 5 r( p% t! t5 g, K1 w
心灵之旅 * f8 K* z* z: e* ?
第一章 沉溺
6 _+ \. y( v# [9 u4 b$ }——对过分自我苛求后果近距离观察
: G: Y9 Z; l& h: J7 ]# \4 w第二章 确定航向 ) q2 u8 J. r8 @1 U6 X3 l+ g
——过分自我苛求的特征
% ^7 `, ^' Q9 A' t第三章 驶入深海 . W2 `, w4 h9 M( F4 @ u/ S
——理解过分自我苛求的过程
3 {. Y5 \" i: k& |: }第四章 小心“暗礁” ?5 N4 g' ~. I3 Z$ Y
——在过分自我苛求中迷失的方式
. U& p+ f9 ]+ E+ d; s第五章 抽出心灵之船的污水
6 L* [" T1 D% x( N0 ? d——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤 8 T$ w$ l1 q9 e4 I
第六章 设定你的航向 6 j4 D, Q$ U) a; ~6 F
第七章 心灵的灯塔
! p1 P& ^$ S1 C" ^0 f尾 声 “孤帆重返船队” ! D: B' j1 j8 N0 o2 c$ F
回 顾 要的就是不要苛求自己 4 N+ J' _) i$ k( u
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
) O$ E: L5 ~, H2 T- w7 X& T附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法 # t3 ^. Z7 ^2 @* p2 L
附录C 来自工作狂的有益提醒 3 m' k2 n) R; X8 {5 q; m! e# E2 f0 k
附录D 过分自我苛求调查表
8 u. m; e/ E- A+ h _ `: S后 记" Z8 d0 q# F1 |$ h
0 k/ q9 p/ |1 O* `9 b1 f7 @* _[ 本帖最后由 叮咚 于 2009-10-6 21:54 编辑 ] |
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发表于 2009-10-6 21:52:43
