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基本信息
; h/ z Y8 i6 b·出版社：中国旅游出版社: n/ h' [4 V9 `9 r, h
·页码：498 页5 O F& Q2 E6 l5 N o. S
·出版日期：2008年01月& @( Y) y4 z5 F6 [: [3 R8 v# _3 P
·正文语种：中文) H+ K& j2 C- h& v% T
9 f9 t( b% J" |) Y% y+ w- n8 [ T内容简介人生最宝贵的东西是生命，因为它属于人生只有一次。健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法；学介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今，承先启后，深入浅出，既从理论上提供了丰富多彩的摄生知识，又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。 % u0 x1 M+ v" {3 P: ]
* U+ }" Q; r3 K! D4 A作者简介张湖德，1946年4月出生于山东省寿张县，1997年毕业于北京中医药大学。是北京中医药大学从事中医养生保健美容较早的专家之一，现为国际整肤医学会教授，中央人民广播电台医学顾问，永南医院副院长，中国著名的医学科普作家之一- X0 x& z. w+ q
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目录
; } F, M4 B3 u! Q第一章 中医养生基本理论
6 ?+ `0 l/ j* D1 z" o0 `& D' a第一节 天人相应$ r: y& t" T, d" ]
第二节 生命
3 t# x6 } {# X' E. [第三节 天年
) Z; y0 y3 j c" T( k- I+ _第四节 抗衰老0 W( x0 R' u9 A. ~4 y, B6 ^3 b
第二章 中医养生基本原则
/ u5 D( C- x. X$ T第一节 协调阴阳
1 R# ?0 c$ U% e) U4 P2 e$ V第二节 养气调气3 J& r) A2 [- z/ V, Q
第三节 养精固精
( i3 W1 E, o" X: _1 ^( ]7 K- n第四节 治未病. L4 H! ~3 R- d! X" s8 D# W
第五节 畅通经络
6 u) R* b" N) S第三章 精神养生8 F( |, w) ]; L: m0 [+ H. x
……+ q3 b6 k- s8 }6 l; h* v
第四章 运动养生
* q+ ]9 b. Q" T" c) |0 o; ?第五章 睡眠养生
5 Q$ n W- A2 J& U7 C. Z0 p2 W第六章 饮食养生3 X9 x0 @; E9 n4 g3 c2 b
第七章 药物养生
$ I! b& U1 A# u! b7 n第八章 五脏保健" V- X& h; D- Q
第九章 养生防治亚健康
; o. ?. f3 `+ W4 F第十章 日常生活养生
2 n+ |1 F) I- e/ \第十一章 传统性保健2 c5 ^, K' J, \/ n8 J- A
第十二章 养颜润肤9 V7 ?7 j* G* I3 f5 k! j9 T
第十三章 名人养生2 d& Y# a5 w; [8 L5 D
参考资料5 M' l' j& e, ]) j* t
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[ 本帖最后由 RichardRs 于 2009-9-1 11:29 编辑 ] |
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发表于 2009-9-1 11:02:39
