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基本信息
* q' z2 [/ j( I) N; Z/ N·出版社：中国旅游出版社: R k* j+ Y9 x, f; Y& o7 `
·页码：498 页
) x! ^# `6 b# ?% z$ n·出版日期：2008年01月
/ b/ P9 w# E& N; R6 G·正文语种：中文
+ t% G6 C+ c8 H5 t' V/ r+ [# C# y4 x) C+ O( q9 e6 B% s
内容简介人生最宝贵的东西是生命，因为它属于人生只有一次。健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法；学介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今，承先启后，深入浅出，既从理论上提供了丰富多彩的摄生知识，又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。
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作者简介张湖德，1946年4月出生于山东省寿张县，1997年毕业于北京中医药大学。是北京中医药大学从事中医养生保健美容较早的专家之一，现为国际整肤医学会教授，中央人民广播电台医学顾问，永南医院副院长，中国著名的医学科普作家之一
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' n. R" d7 y" N1 J( _ ]: f目录; D1 Q& h, N/ P6 q/ s
第一章 中医养生基本理论
3 t! o5 A* y! ~! |) q2 E, k第一节 天人相应
1 Z% n$ L0 g7 E' W9 I第二节 生命
. x7 _4 o# ^* U' m- l) H: n; N7 ?$ F$ c第三节 天年
$ q) h5 K) \4 o5 A; g第四节 抗衰老( m+ E4 F5 p8 [; I; Q6 t0 p
第二章 中医养生基本原则
6 |% g) r! w4 C9 [: Q6 m; C第一节 协调阴阳0 `& @2 @+ M0 e' O& j6 O
第二节 养气调气! N- }5 U+ g4 B, [% X# I6 g
第三节 养精固精. n. } y& E/ }* ?
第四节 治未病" k6 t! ]/ v5 p/ R/ F5 c5 y
第五节 畅通经络
& l6 N* c& J& ~第三章 精神养生7 m, l5 _, n. Q R
……
h* R! X) o$ e第四章 运动养生
+ ~. _- Q4 H2 k. c m/ J5 r第五章 睡眠养生; M5 R: K! [' j5 A; P8 z# v$ T
第六章 饮食养生
* Z' x/ P2 c" D6 C% b2 I9 G第七章 药物养生$ v% K$ {3 r1 C4 H
第八章 五脏保健& l; l* x. q% k! T0 k1 E0 W5 k' C
第九章 养生防治亚健康% P; e3 Y+ D. ?3 @
第十章 日常生活养生4 v% ]- u4 `8 i! d5 z) j1 o
第十一章 传统性保健
& E* o" _8 o, J8 m9 |第十二章 养颜润肤7 _2 z- _2 q9 p3 M2 j) m" c: M
第十三章 名人养生
' `4 i: @! g- D" Z1 u1 _& Y参考资料
- U) ]% t! N0 y7 f5 r2 j) x
. _. y: I7 @- k: L# X2 J[ 本帖最后由 RichardRs 于 2009-9-1 11:29 编辑 ] |
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发表于 2009-9-1 11:02:39
