《关注你的身体，个人健康必备 女性卷》PDF

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本书来自女性健康领域最新研究成果，以及对三百余位资深女性健康权威的采访，从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离，是当今美国最畅销的女性健康专著。 　　
! v0 Z" R/ P) N7 a; r       本书讨论你身体的每一部分的结构，但除此之外，这相书也告诉你身体出现差错时的征侯，以及如何防止这些差错发生，并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题，并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题，你也可尽收眼底。
; ~3 @4 v7 h) ^2 j+ X　　此外，本书还有许多插图，这些插图显示了你身体的十大系统。因此，如果你的肌肉不适，你可以查阅肌肉系统；如果你对身体激素的变化有怀疑，可以翻到内分泌系统；如果为静脉曲张所困扰，你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节，从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。

详细目录：
上編：女性的身体
% ]+ t& q0 g' s; O- [前言
0 P* c; {5 g4 N, T1 o: c第一部分 了解自己的身体构造
2 J# l% r0 }# y+ r" _跟腱
肾上腺
+ T1 [/ E# w! l$ Q踝关节
( z+ V0 Z0 ^2 y1 z( f% D5 H" ]3 ^, A& q阑尾
& E# F3 S  c, D* l/ `动脉
背
  h, h: H  P$ d- |. v2 c% H9 `) H肚脐
节育
胎记
膀胱
4 H* M. r0 `- C0 W  v! h血液
4 {4 J7 M- W5 b+ f, c' ^体毛
. W/ P9 [' N2 f9 a' A$ N' M/ [/ P体型
脑
4 |6 R4 W, x4 `% \+ \/ V, y乳房
1 i7 h2 g3 Q& l/ ^子宫颈
分娩
- |# c% a5 @& ?  u下巴颏
  y. ?! ^! ^, z. `. ^5 H/ z循环系统
阴蒂
锁骨
( A, S0 A8 N/ A" W: ^/ a' u消化系统
) J7 G9 m8 y0 `' T5 r, u7 U耳朵
% i- B" y# T4 Z- j/ d  A+ D肘
情绪
内分泌系统
精力
食管
0 N: b8 D" K* v2 S4 \# Q/ i8 J眼睛
7 g) g3 f- R, s% r$ v9 i输卵管
脂肪
9 J/ L( o/ ?/ B0 z+ e: S0 n双足
8 R5 F2 L$ [8 y* k生育能力
7 g  n  I# J9 ~5 _- z6 c指甲
* p. A' [3 z( |8 r) Q7 k! s胆囊
; o5 M, o2 }$ U- r牙床
妇科检查
! y4 F  {$ J8 @1 x头发
/ V0 C, \1 O3 z# \# a4 U$ {9 A双手
7 ~# h* ?/ ^+ b: k, F5 \心脏
6 }, y8 j+ h/ w6 Q/ ?6 Q0 m髋
" ^; F6 Y5 i6 u( M5 e3 t$ F激素
* v/ y% |/ ]6 t0 A3 W肠
* \. R# m4 F/ d: A0 O' b颌
关节
, g% W/ L$ B. I0 z; R! |6 [肾
膝
6 G, J$ R7 Z4 J" B# c# M: n喉和声带
$ O$ ~8 b( B4 W. C4 J4 _嘴唇
* o8 N/ N! g4 |, l3 H: M9 ^9 [肝
: Q1 \* S: [" x1 v肺
& e' i7 ?1 K- i8 n4 c5 w淋巴系统
临床医学检查
经绝
$ f9 H# Y8 J9 V3 G月经周期
$ a; p% ]" S9 R) H8 r痣
口
肌肉系统
颈
神经系统
鼻
* W; }, G$ u- A营养
# w  D: H1 ?1 F6 w& S7 y6 S卵巢
止痛
' S( W: M- D% X/ e. i0 _/ Y胰腺
骨盆
怀孕
直肠
生殖系统
呼吸系统
6 e+ ^  V. \, X6 F) R肋
唾液腺
7 C7 i9 S' Z6 y头皮
性
性传播性疾病
7 h# L+ R* g: L; \# k# c胫
- u* Y' c9 K9 ^3 d$ L, C; |  y肩
窦道
骨骼系统
皮肤
颅骨
脊柱
脾
胃
6 C+ A9 k. O$ {( a2 ~8 y+ l紧张
) |, G. f* p9 {: Z- ^汗腺
# t8 F5 D2 M5 Z% k, f$ Q尾骨
6 x1 R$ ]. V! K泪腺
; |6 ^. g, M' E9 y5 S: r, X牙齿
咽喉
! _2 y5 j, ^1 z% ~+ N% M甲状腺
1 @$ D- z; {5 W! O脚趾甲
0 d- F5 Q3 c3 i# C4 ~舌
: \  U9 r) `" r( x) p' [  t% I, G) v扁桃腺
腋下
$ g: j5 Z" N" a0 m# f9 L, g泌尿系统
6 q3 ~* X+ ]# A5 |* B: }尿
) a9 w4 x, J, C子宫
阴道
" B2 ^  V- `$ r) g9 \: g1 W静脉
; x( ?, x/ }( I- U5 A" z阴门
手腕
第二部分 如何使你的身体更健美
# S& d4 o# ^8 O健美篇导言
+ e. j4 h/ {% ]$ b# c1 ^全身性的健美练习
0 \9 @1 R) k2 d腹
二头肌
  T5 ~" A3 C9 s% d$ }臀
. d9 E$ Y' }3 H- P8 `6 Y腓肠肌
& J2 \& Z" L# D' ^0 n+ y) `7 d胸
前臂
* \" ?" x, y; B! W( S! E颈
肩
# A, r1 J& [7 }* e; ?大腿
肱三头肌
有氧运动
下编：女性保健大全
, I5 Q# V! n  p+ z+ E3 p粉刺——巧妙控制粉刺的突发
  o$ [- e4 a' [3 ]过敏——没有必要忍受病苦
贫血——解决饮食的一个原因
  R+ y5 j9 f9 [0 a: V* w, e! ]心绞痛——不容忍视的疼痛
1 b$ c8 o: O+ {8 v/ C: Y5 ?) O; K% a阑尾炎——最不仁憨的切除
7 j7 u- h5 h. y9 [关节炎——活动是最好的防卫办法
- h7 `: @) G% b- ~1 O& M哮喘——再次轻松地呼吸
背部疼痛——根除疼病
# m0 y) c: G% T% M* _$ f3 W膀胱感染——为大多妇女所熟悉
. k& y, H3 k6 h) F" m( E乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争
  B" L) A5 P1 v4 |; f  G' J乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题
乳房多块症——常见并且通常无害
支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”
9 |* X7 S. {' Z5 l2 `子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验
  v5 ]& b: a# s剖腹产手术——每一个女人应该了解的
慢性疲劳综台征——按照症状分类
7 F! b  `: e3 e. y) p5 x0 a2 X感冒与流感———解除痛苦是容易做到的
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病
结肠直肠癌——比以往更可发现，并且更可治疗
便秘——如此容易避免
抑郁症——斗争以闯出黑暗
2 \  i/ f3 h/ q- u) \3 z皮炎——表现出来的过敏
糖尿病——一种可以防范的威胁
腹泻——找到原因即可治愈
" n2 F2 G0 Z% h3 v5 T饮食失调——你可以克服它的困扰
湿疹——不仅仅是痒的问题
4 b9 {' w7 b1 s8 |, Z子官内膜癌——预防第一
! u1 x3 ^7 }+ d6 ^* T- ?子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略
疲劳——你不必如此劳累
6 L3 W% Q/ p6 u5 r' F子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤
9 p7 l+ T  W, R4 \6 F5 X1 i纤维肌瘤——疼痛，快走开
6 v# Z) U9 M4 n$ C& `( [& v食物过敏——当你的身体说“不”
足痛——穿合脚的鞋
% F! M& Z& p$ g! q+ D  ~9 x/ D2 L' @胆结石——被称为“妇女疾病”
性别歧视——如何应付骚扰
) q& y! U- \3 S: M牙龈疾病——你与你的牙齿之间
# S& q/ ^* G& @( r- J5 }脱发——寻扰完美的秀发
头痛——控制痛苦
失聪——避免失聪后再去治疗
, s& ^4 `7 x. n  _# o( x( b9 d' _胃灼热——帮助你消火
8 F2 U; A) ]$ R2 F: K7 ~, I心脏痛——注意下面的重要信息
9 K3 P" n# Z, X- @' Q- i" X心悸——恢复心跳
# ^  k/ ^5 S! R8 R- {, Z: c痔疮——缓解痛苦
  \( J0 n2 b$ \* Y* S. S4 W6 O肝炎——预防是最有效的防御
- X% V6 j" k1 F( I, L# q高血压——也是妇女的疾病
) {. B) j1 X, N9 [  }% r高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博
  A- q) i$ P& [0 T人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了
子官切除术——首先了解事实
失禁——年龄不是影响因素
3 R; [$ _) C! a7 h& a不育症——意识到成为毋亲是一场梦
5 D* ^4 e: @; ~8 w结肠炎——把火压在腹腔中
性压抑——情绪的倒退
2 N$ X! j6 @2 A失眠——寻找进人梦乡之路
过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助
. x  j3 J5 w! v# r3 T: u不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适
1 C' v$ u; E' a  M$ q' r, A4 M喉炎——帮你打破沉默
. x7 I4 C! K5 o& N+ G  _肺癌——女性患者的风险呈上升趋势
1 q6 {+ r/ D* b% S/ e4 ?( s- g狼疮——免疫系统失常的时候
8 j2 z8 Q7 D9 _9 @% h经绝期变化——新的开端的标志
月经问题——回到你正常的周期中
最动症——崎岖道路的代价
肌肉痉挛——放松，就会有好的感觉
2 e1 R' e+ L( ]0 n. d肩颈癌——需要自我控制
" A4 V0 c' U; F  i+ g( w口腔癌——张开嘴检查病变
7 A( E' v4 @8 t% S- P+ o8 W骨质疏松症——认真研究的时刻
7 k* K* q; ~4 F: b卵巢癌——令人恐惧但可以防治
: u& Y- A/ ?" d3 q体重过重——以身材苗条为目标
, V- \) l: `- R* W- A搞苦的性交——找回快感
7 B& w1 O- c- \恐慌症——在恐惧中寻求依靠
盆腔炎症性疾患——搞清真实情况
5 q9 g1 C/ ~# {静脉炎——女性危险最高
肉体和精神虐待——你不能再忍受
肺炎——战胜隐伏的疾病
5 W# H8 f' t; J; M/ R产后问题——用常识战胜问题
创伤后紧张性错乱——如何取得解脱
经前期综合征——没有任何两种相同的情况
/ T/ U& k$ G$ ?* n' R牛皮癣——无法根治们可控制
霄诺病——多表现在女性手上
( ^2 l0 K- S& A7 f0 X/ b重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛
4 i  F' L/ z3 D& a红斑痤疮——你看到红斑了吗?
性传染病——对于我们女性，要付出更大代价
鼻窦炎——让你的呼吸更通畅
6 t  q% a2 U5 j! y; P. v  r# Y皮肤癌——百分之九十九对以避免
吸烟——把烟掐灭对你有好处
重压——生活中的常见现象
中风——意识到你的风脸
颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗
, I; R$ `# V% b* j- e; T: K3 `9 S7 F甲状感疾病——调节身体的恒温机能
溃疡——预防与治愈
, o( J9 }, Z5 Z多发症——使生长减速
+ `. v% s6 X/ E+ |阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌
6 g* k2 \  h: T; B4 o: l& P静脉曲张——露出真相
3 M: t6 p) z" L) ?视觉疾病——焦点在老化
水份滞留——浮肿的感觉
酵母感染——不是小麻烦

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: C9 r. \* B4 a  l% S( d8 p[ 本帖最后由 honeywell 于 2009-4-21 23:40 编辑 ]

friendxjwq

谢谢了。可特意一大早来下载，怎么还是全额支付流量呢？不过，没关系，就象买好东西不会惜钱一样，仍然快乐。

lauhob

不错，是应该多发这样的书籍，身体是革命的本钱！