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发表于 2009-4-21 23:22:58
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来自： 中国新疆伊犁哈萨克自治州
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本书来自女性健康领域最新研究成果，以及对三百余位资深女性健康权威的采访，从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离，是当今美国最畅销的女性健康专著。
2 O7 F* ^: g; W 本书讨论你身体的每一部分的结构，但除此之外，这相书也告诉你身体出现差错时的征侯，以及如何防止这些差错发生，并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题，并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题，你也可尽收眼底。2 _; Q1 D* ~* h- r; e6 m! Q, F+ l% m
此外，本书还有许多插图，这些插图显示了你身体的十大系统。因此，如果你的肌肉不适，你可以查阅肌肉系统；如果你对身体激素的变化有怀疑，可以翻到内分泌系统；如果为静脉曲张所困扰，你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节，从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。
9 S& n/ O7 M/ L- I- \# w. k) K- r4 t* A
详细目录：
s9 r/ c5 C8 q上編：女性的身体
, i) ~* G6 W! Z0 C5 |+ A O( o前言8 r( h" I& |+ s6 j1 X g% r
第一部分 了解自己的身体构造
% y1 ?1 I3 J" k a- @ r: p跟腱
. u4 h+ ^% ~% z9 Q1 U! h肾上腺
' v) k: C* z- w: t& E踝关节) a* y! S( A5 I& w; T+ g4 V9 Z
阑尾- P* i& d1 y0 }- K! n |
动脉 ~" P. K- |' A' B$ d; }+ n6 \% ?# [
背
/ I- R8 y. F7 \: ]/ I+ _+ ?肚脐1 R4 |- p! E7 Z/ i! \! k. w
节育
# S7 t( c) F) i* B. n胎记
+ O1 U+ d3 z* c膀胱
' ^( Y! {# b) b5 n% [血液: H0 M" t9 l; ^! t, C, A. z9 o+ P) y
体毛
* O2 | F- x. b体型6 f( ^! `: b6 @
脑
* A }7 `' H& t+ `2 m( O乳房
# d8 T0 U& H7 y) P1 M( z子宫颈
7 k, H% k7 p- R! ?分娩8 p3 w8 j/ t0 @- t; q) X* Q' r
下巴颏% n ?' V3 }' }
循环系统' _7 \. L, ^+ \9 T
阴蒂
2 n) C& I. h: \ ~) a# v锁骨
/ q* `* w: a8 w+ Y消化系统- P# E7 c0 D1 V, }& W
耳朵! k8 G. D4 @" T" B" s
肘
' J# I* l2 m! I( W8 ]情绪2 j' b8 J1 f% n9 H
内分泌系统; D5 K! v1 v/ ~4 Z3 b( v
精力
$ B K) W6 R# j+ c2 {" X/ |/ m食管
4 [6 M# n# |4 X: W& ]$ y* t1 z6 y9 z眼睛
! ~6 n, b+ t' S+ J" Q" k4 F输卵管
! a" m2 y, ^% O. ]. i u7 I! ^脂肪
6 ^0 a M: _- x& \# N) j双足
& A- p0 x! B9 l1 {* r% W# Z4 O生育能力
$ r% n8 T. m$ |* U4 X指甲+ }& V* m% V( u# D/ q& y
胆囊; B* v+ c1 }3 x0 u/ {
牙床( V- r% k1 @( E3 }; ^ v
妇科检查
% S+ P- A+ R, o9 V头发
/ f/ s$ h& A- j# L6 l& ~/ H双手! b$ \9 W2 u, s" e7 Q
心脏
+ Y0 T& _* |8 H( U. I [- d髋
* e7 j+ E: N' ^激素$ i. E/ H) [) V/ y2 l4 H4 W
肠% o6 u6 d' C3 M$ d/ b r# j
颌) l e5 I* f7 V5 b
关节8 P5 O0 W; ]. V7 J. p
肾
& E& ~' _+ F% G膝
- I' ~" i* b3 \8 P8 |喉和声带
8 l3 X8 O) Z! X8 [- K嘴唇
6 y, `; L4 D R a' M$ S7 O5 N肝
0 c9 u+ j# q2 a5 ^/ `肺
; ^( @! y9 V& d* `! K% U4 @淋巴系统/ w, v0 W1 m, L9 U9 i
临床医学检查
. M0 L" K& Y' E" L经绝+ A; l! U/ t$ P0 m$ C5 d7 A
月经周期
: W; `. z9 X- `" {4 p3 N' ~; f, W; I痣/ x( d7 e$ I; A& v/ M% N- l
口
1 j3 d& I; a" S肌肉系统
# c6 q9 v! a+ j! ]颈
2 v& M9 a2 J. D8 s3 I: u神经系统2 S2 P" G7 J( ~% F: A
鼻
$ l8 A0 Q; t$ U8 N! u9 y D0 D, g$ t营养- h" G1 }$ Q* E9 W0 |3 c
卵巢
; d. M+ W& a8 t. a0 h+ \止痛- S$ U2 U7 d8 U& z, m
胰腺
# F+ R: X* _9 @/ ?3 \- I. ]骨盆
5 ]# r. w8 s5 w怀孕) N! y* a2 f7 ], {
直肠7 a" Q1 @/ e" j* [
生殖系统) z) d$ |4 ?; b( n2 z+ A3 A
呼吸系统
. B6 U E. I( s8 m) K$ I% G肋" f( K9 |& X; u
唾液腺) A |- J0 T) [
头皮9 y. N( T+ [6 g; b7 C* s
性
" x3 `0 {+ ?9 C3 {' a7 F性传播性疾病4 [: ?3 F( [! j7 F, ]5 \
胫
`* K) i3 y; |3 H$ D J8 X0 Z肩
& V4 _- B4 o9 ^ _. i: B窦道4 q7 J3 l5 ^: _2 b- q/ ]
骨骼系统
6 ` T- c( g$ V' c& l# a皮肤
" R' ~; N) G7 i3 w% j8 ?颅骨* ~. A @" Y2 o5 y: N7 x
脊柱9 Z$ E7 F% `: C! g! m0 u
脾+ h2 b" l7 h2 F2 ]; m1 R
胃
4 a; o. q" ^9 B+ G. a紧张
$ ?# K5 a' P, a% x7 a9 S% p- l汗腺- ]9 e/ V, K% H, q% G
尾骨
" k% p* J5 ]$ q; P: c4 j- q# c泪腺
: ^0 [/ r/ s9 B6 t, _# n m牙齿
" k! \) O$ I6 y咽喉
0 Z5 Q: V; R- a: i6 L% c甲状腺) D& l/ N' K" [$ ?
脚趾甲7 r0 X& c+ A$ f0 ?! d
舌& u/ D/ |* F# V2 a& @5 y, e
扁桃腺
6 L/ }4 X2 l+ |6 Q9 d4 ~腋下3 k+ m. _" `: P. [. {5 p0 H% R
泌尿系统; e \# R% v {2 {0 E! B: j
尿
* \: a* _7 ^8 Y子宫& V; F1 P+ q! F3 q7 f; [
阴道
1 N( N* y6 e3 T3 U! w静脉
, M' d/ a6 ]) | s& h阴门
2 M) h+ X6 w6 q5 i& R, ^/ c- a( ?手腕( i/ k8 a5 h- i0 i: p3 I
第二部分 如何使你的身体更健美) {& X- `. v5 x% x. ~& k/ a6 Y
健美篇导言( H" M( z& a3 G1 M" w8 S- z% Z
全身性的健美练习 h, F, x$ q, l$ n: a/ t5 l
腹9 B5 q0 s2 j8 v+ V9 E( c
二头肌
7 d9 h6 a8 ~ y+ [' C臀- Y$ N( M- L# t7 u- B. Y2 G3 ^% z
腓肠肌/ N' O8 [3 u$ N+ x
胸
2 p$ e9 z( S% S前臂
2 T! y( ~/ J& @颈& u) R. p9 d- O( J+ D
肩1 X1 D3 u1 E+ I' ~, J
大腿% Z5 O. k, O T) c; j5 c Z
肱三头肌
/ q: Z, v% r! ^- U有氧运动( Y. e u3 l8 s4 k6 b# G. k
下编：女性保健大全4 w0 s) S) Q$ x- y% o( }
粉刺——巧妙控制粉刺的突发$ s$ A3 x& d% X$ C" I9 z
过敏——没有必要忍受病苦0 `* a! u# j2 ?& t7 A% G
贫血——解决饮食的一个原因
- s, C- T; ?. i! q3 @2 y心绞痛——不容忍视的疼痛* [6 ^9 W5 ]) u! j0 B& R) k
阑尾炎——最不仁憨的切除2 [$ K+ o4 z: n, u, p0 ]) V
关节炎——活动是最好的防卫办法 r- W: S3 y) j4 e0 f
哮喘——再次轻松地呼吸
* s; l+ t4 \/ [背部疼痛——根除疼病+ p1 r- V5 @$ W r5 C
膀胱感染——为大多妇女所熟悉 x9 l4 U7 A2 F. t6 {
乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争* W( o# s Z Z6 j* ^
乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题
5 e9 @1 t; ?) ^乳房多块症——常见并且通常无害
. {1 d: B8 B* c支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”9 ?/ }5 _; H+ H: {: {3 w0 B
子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验* D# j5 A7 A6 i- G
剖腹产手术——每一个女人应该了解的( B5 {* s( D* M( G
慢性疲劳综台征——按照症状分类
1 t! J1 V/ R$ ]1 E感冒与流感———解除痛苦是容易做到的7 e2 z" A2 W* m
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病. N% Y2 L2 f2 p) Q7 S+ {3 n' }
结肠直肠癌——比以往更可发现，并且更可治疗
9 `+ D/ z1 f W& Z% F便秘——如此容易避免" P# [& D) K! O& ]/ I: X
抑郁症——斗争以闯出黑暗
* k: [. H% R( R( f皮炎——表现出来的过敏1 O; ~! \7 m6 Q
糖尿病——一种可以防范的威胁2 c# G! K8 a& [9 y: d) f. L
腹泻——找到原因即可治愈5 G _5 n4 E0 j2 H, r# a3 x; o
饮食失调——你可以克服它的困扰
" Q) U4 `* I+ x8 H7 B: w, ?湿疹——不仅仅是痒的问题, b- l+ I. R. [8 c \2 r( d
子官内膜癌——预防第一
! f2 S, i. D- d% w' K. u$ k# \子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略, T, _1 q Z2 ?- e; }6 s4 z; m
疲劳——你不必如此劳累
$ W/ g' [ Y8 o+ i% B. m子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤( a' Z# D* B; ~( M5 f
纤维肌瘤——疼痛，快走开
" q5 a9 V8 v2 T( r2 C食物过敏——当你的身体说“不”
9 s& v. B' H5 {足痛——穿合脚的鞋- }6 V- y+ j2 L: _$ a
胆结石——被称为“妇女疾病”$ D6 _* C" V7 e6 T
性别歧视——如何应付骚扰
2 \( y+ g) Z9 k3 P牙龈疾病——你与你的牙齿之间
' [' _' u; R" p7 h+ L- r0 G$ G脱发——寻扰完美的秀发
+ _* { A9 E) X7 V+ y, A( ^5 C头痛——控制痛苦
6 K8 w# e& O2 X) S5 q! i, R失聪——避免失聪后再去治疗
( C; L9 E6 a/ u) @2 b' d胃灼热——帮助你消火
% z+ {4 L5 c: t# m! O6 _心脏痛——注意下面的重要信息2 n( ^+ |8 `+ J9 b5 \
心悸——恢复心跳
" |4 {6 I# x4 `' K- d2 A痔疮——缓解痛苦2 R- T% P! {9 a8 Z* k
肝炎——预防是最有效的防御
- `3 \+ w) h- x0 H$ P# d* D; z高血压——也是妇女的疾病
3 b7 g& V7 p# B' Z' q$ q P高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博
; C& X& W% F+ c! ]7 R4 q0 m) X人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了
* y6 O: v0 p/ p/ E子官切除术——首先了解事实$ U" y/ N8 S6 D5 n
失禁——年龄不是影响因素
/ C3 k; _5 `* K- D1 N$ c- t不育症——意识到成为毋亲是一场梦
( X( `1 M( [3 E; W结肠炎——把火压在腹腔中
$ v+ S ]* P4 m8 w3 x性压抑——情绪的倒退
8 f; i# C, y5 L( S j# z4 f. A失眠——寻找进人梦乡之路9 V% O- l; \# c! J4 J
过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助: s/ [" D9 |5 C% ?
不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适8 S0 D5 W: Q% }- G0 z/ W
喉炎——帮你打破沉默3 P, ~) }# F$ K: I
肺癌——女性患者的风险呈上升趋势# s2 N* n2 W6 z; ]
狼疮——免疫系统失常的时候: r" i" b% P$ s7 r" E: `
经绝期变化——新的开端的标志
# k: P i: P M月经问题——回到你正常的周期中
( \% C( R! z3 W2 Y/ L G" Z9 S最动症——崎岖道路的代价6 Y* K+ @5 A" R
肌肉痉挛——放松，就会有好的感觉6 P& E( A, I2 }
肩颈癌——需要自我控制5 j0 i3 h: X. P/ x1 o$ {
口腔癌——张开嘴检查病变0 U/ o: n6 h( q" i( S8 `
骨质疏松症——认真研究的时刻) c( Z. z- g/ w) s4 j4 B. q
卵巢癌——令人恐惧但可以防治
" T, j$ m* H* e4 u体重过重——以身材苗条为目标8 O' V! p+ q3 _) @/ i* b/ r
搞苦的性交——找回快感& k" y1 t7 Z6 r$ O
恐慌症——在恐惧中寻求依靠8 k7 ]! w# _8 N( Y8 i8 X& E/ P2 V
盆腔炎症性疾患——搞清真实情况
- t! @; ~9 K9 y9 x; O1 \5 N3 n静脉炎——女性危险最高
) ~% K3 d( S$ B \: q肉体和精神虐待——你不能再忍受
: p) i. x1 o" F* k3 V肺炎——战胜隐伏的疾病' z2 ^5 ]2 L! U+ y- v
产后问题——用常识战胜问题) R7 C/ j. o$ [8 x2 Q8 K
创伤后紧张性错乱——如何取得解脱. e4 b9 Z# b" i& H
经前期综合征——没有任何两种相同的情况% o* T/ J, u3 I- a& S5 g: I
牛皮癣——无法根治们可控制
7 b7 Q2 T) ^: I2 E: M) R' j- C" M霄诺病——多表现在女性手上; {( a& R) P7 _' d
重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛
8 g2 v/ r6 H8 n红斑痤疮——你看到红斑了吗?
; G6 @' z$ O* @性传染病——对于我们女性，要付出更大代价' i" N) F$ m* \1 A# ^
鼻窦炎——让你的呼吸更通畅
3 f0 P( B* ?0 R( `3 T$ H0 R! H* d皮肤癌——百分之九十九对以避免
+ c, c1 ?& i1 m: z. v- u* \; h9 Y吸烟——把烟掐灭对你有好处8 ]5 R ~! y5 N% l
重压——生活中的常见现象
$ ~' V8 W p7 o9 g中风——意识到你的风脸. C; _5 Y- \0 x3 Z% k
颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
7 T% f7 _: E0 j腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗; e$ l1 F: j: v4 f( j$ P9 \4 E
甲状感疾病——调节身体的恒温机能
: S9 O# o- D. J; c溃疡——预防与治愈
* `* j5 e; d% k! {多发症——使生长减速
2 [( ], d& t. ~7 d! d' t% A! j8 c阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌
' n/ [# G* | B: K+ c静脉曲张——露出真相0 x" {7 q# c# L9 \0 J
视觉疾病——焦点在老化5 j1 j& f6 X( n7 X0 b
水份滞留——浮肿的感觉5 H3 w* d, M+ x6 g4 G b7 u. r. ^
酵母感染——不是小麻烦 |
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发表于 2009-5-30 15:11:03