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发表于 2009-4-21 23:22:58
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来自： 中国新疆伊犁哈萨克自治州
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本书来自女性健康领域最新研究成果，以及对三百余位资深女性健康权威的采访，从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离，是当今美国最畅销的女性健康专著。 # f3 K5 F3 ]* E
本书讨论你身体的每一部分的结构，但除此之外，这相书也告诉你身体出现差错时的征侯，以及如何防止这些差错发生，并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题，并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题，你也可尽收眼底。% T @' S& J$ ^4 d
此外，本书还有许多插图，这些插图显示了你身体的十大系统。因此，如果你的肌肉不适，你可以查阅肌肉系统；如果你对身体激素的变化有怀疑，可以翻到内分泌系统；如果为静脉曲张所困扰，你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节，从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。, S U8 e9 j, r8 Z V2 }! }
+ i% _$ P* Z# W9 [' m详细目录：, I2 V R+ @9 o$ Q# u8 D
上編：女性的身体( D% Z6 ~* ]/ j! Q5 l- N* A
前言
* [1 a4 G. a1 c# p, Q5 [7 s; N第一部分 了解自己的身体构造# {5 E6 S' r% C
跟腱7 q/ A$ p/ a: W2 `' M: Y7 b
肾上腺2 P4 }: @. ]" V
踝关节, p: \) ^$ K2 _/ v' H' h
阑尾 i0 q2 l9 U) i: C; i6 O
动脉) f) {3 B" S4 J: N3 U* U
背
4 s h+ n& o; I' M' c$ f肚脐
8 W" [1 j# _ s* Q9 ]; B! H7 F节育
4 M* o, n- r. [胎记
0 _9 T- [" g+ P: y6 Y膀胱
+ } V2 E5 y D8 I; R; ^% o, U7 H血液
/ F3 i7 S8 r; }' d; ~体毛
+ l: d2 H2 F/ ^) o- c5 f1 t体型
0 S! m1 r' C( Y脑 [1 `6 Y& f8 Z
乳房
' Z+ i& p. u8 p子宫颈/ N7 Y: r7 i, q# p
分娩$ A* D9 c3 o+ ~4 r* P
下巴颏 b b2 {; T* m: [
循环系统
$ d+ T8 H0 d1 C+ b/ E/ _阴蒂
5 _: j! {/ u! T( P锁骨! H7 D8 @5 L) p& D
消化系统$ d, z6 U; U1 e3 H7 }
耳朵
- o" h1 X* f, f0 x肘
, k" N) Q' w4 ~情绪
7 o4 I0 V( T2 _内分泌系统0 }' t, n1 A# X8 h, J: h9 B
精力
. J5 Z9 y* w2 B/ y% e食管6 I1 S/ |$ w& Y# O
眼睛" D5 v/ u- K: g) A$ w3 D
输卵管" a1 k$ D' Y* P6 j6 A- ^$ L4 [
脂肪* a% ?3 ]" l' A8 e
双足6 B8 e! l; @$ Y
生育能力( y+ E. v1 G4 Q3 w; {8 P
指甲
9 U- v' n7 \8 f* ^# A) ?胆囊
N* W G* n4 G牙床5 U0 _4 v4 Y( K
妇科检查
0 s1 v" q0 z, h, ^0 d头发
( [( \# A0 R: U3 l" A双手
t/ n- ~+ }$ B% M7 _8 ~心脏- K' l. x' g; k( ^. a C
髋. T, H* _1 v+ ~6 r
激素. b7 a" B8 h7 F9 f8 T* z* n
肠
+ }! g5 i9 @$ S) d" {+ T/ ~/ }颌% L- W+ L* }6 x) A- Y: u
关节
3 J5 U& Z7 q5 O$ ~1 f |# ~" G肾
- U. E, D+ H7 W$ y9 ~1 I4 A0 h膝
5 P$ A; k, J1 \0 V喉和声带
3 I- }8 N m$ L2 `' k嘴唇
" B/ t4 D2 ?$ a肝' m; l$ Z7 p! s. c
肺
" [! A2 j* a! D# h淋巴系统
! |! V1 a2 `6 t* r$ D+ B* V- l临床医学检查' V7 }5 `8 U% H; _, A& n2 C2 c
经绝
% X; o0 f: v. Q月经周期# Z# _6 H" \2 q5 o. n/ t) k
痣4 v" h. w, O8 v/ j; {$ M. ~ s# n
口: J0 ?; b9 }6 J( q- T1 j# W
肌肉系统1 j4 \/ D. n) D( p y
颈
# {- [9 ]6 Q: x2 z' z( j. U( `神经系统
) h, c' W$ a# x5 { o1 `& {- s' Y鼻, q* E0 W% R. m2 }7 z5 ?9 w* O
营养
/ I& V8 L/ x. ~) D& U卵巢/ d% W% g- R8 v. b3 _
止痛
6 W' }5 w% q6 H+ D# }7 y: [) s胰腺
. k! I+ h- j2 b骨盆: y, D( U& y3 X! |* y0 V2 c4 h4 I
怀孕
% R Q5 d, y* u- ]5 y- G5 j直肠
, i" k: R6 f) Z! W; Q1 x8 t/ V生殖系统9 J6 _* w4 i/ e7 X7 {3 N( Q3 |: @
呼吸系统
4 I% @1 _/ B4 ^1 f* n肋
2 D6 k* D+ O9 f7 f$ r唾液腺
4 z5 E! {" W: |/ u: _/ t: x头皮
5 }2 R2 G/ c/ V性( U( X( V# Z6 k
性传播性疾病
' d9 [! j8 l# N* G胫 H9 h3 S5 ?% T# ^* w( V6 Q: l3 e
肩
5 R# ]2 }! x$ d1 [" d窦道1 j5 d. a1 x7 N2 p& o
骨骼系统: _2 `% @+ Y' F$ H! Q
皮肤
) s l9 T- g% B q* k7 k; D% i0 n u+ i颅骨
1 C9 c3 m" M9 I9 t. ^3 V4 P( d* i. z脊柱8 g+ e* }, V& j7 K/ e, ]4 R
脾9 \' _$ R- p8 U0 k( T4 w
胃
8 [) s: g& a' y: J+ I4 f紧张4 ^% ?0 X g8 p: I0 C
汗腺
: `8 `1 N+ d6 m( k% L6 |+ u& }1 Q尾骨
2 j% W8 o( a" g泪腺
* V* V2 W& o5 p- m& C牙齿
7 L, r) s& R; ^, {( ~/ _咽喉
* N( w) @1 D' M5 Z! g4 _甲状腺
. N4 w) C; K" o5 ?: u脚趾甲
$ J" o7 @$ f5 g3 \舌4 @ Z/ s5 G9 l8 H5 t1 p# A: x
扁桃腺
- p8 K! D) |, e) ~0 t0 x腋下( i: e5 C& Q# r* c3 Q
泌尿系统
% Z7 E, c* a$ ~$ d% m. t. S尿5 i E) k7 Y( f4 c; t
子宫; G8 u% x5 P2 O; P
阴道
2 ]+ C% z' b) ]8 x1 {$ e静脉
) W8 F% e( G8 s% L# }阴门
! W# C0 u, B0 \% i$ i# q9 ~, N* X1 b手腕3 p Q2 J/ j2 ^5 M
第二部分 如何使你的身体更健美 i1 r' [+ D" A; e6 _0 Q3 h7 \
健美篇导言! W% x. ?+ a* G/ P1 A* X
全身性的健美练习
. h/ Q8 b- c* u! Y腹
& Z( Z+ K8 N' V" L% h二头肌
7 d% ]5 t5 S1 o5 K臀8 O; n- @! L) d# }# w! a7 h
腓肠肌: d; g D6 o; x7 U7 @4 N. z
胸 h3 w* F$ ]( ]1 q& B& p9 n. C
前臂
2 |" {+ G+ [ z' `% b6 H" |颈' b- n5 ^/ a3 S. n7 c" x5 S
肩
6 B3 r' ~! P( B) I大腿
% q8 t. K7 ~/ O4 |+ F1 e& f4 `肱三头肌$ U) K6 }. Q; i5 k2 w7 {/ Z( h
有氧运动
! m2 p. S$ J4 Y7 \下编：女性保健大全5 V3 ]" W1 V( g7 I
粉刺——巧妙控制粉刺的突发& _: B0 L8 J0 O6 U+ D' u# G# L9 x2 E1 l
过敏——没有必要忍受病苦
0 h+ P$ |1 R8 j贫血——解决饮食的一个原因$ O6 B+ u( K5 d K2 o
心绞痛——不容忍视的疼痛( u O7 h ]1 _6 T1 N& y
阑尾炎——最不仁憨的切除
7 k$ D1 \- W' n) b3 p& Y7 \关节炎——活动是最好的防卫办法" m* Q; b7 }' u, I) ~9 b+ f
哮喘——再次轻松地呼吸4 D- p& a" D! z6 r; g5 S
背部疼痛——根除疼病
- K8 Q9 F) e. l0 f' U% b膀胱感染——为大多妇女所熟悉
; p. w) b1 J+ i3 P& N) e! K乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争9 o5 B$ ~ U5 N6 w
乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题6 }9 j$ W+ y& m! x& v
乳房多块症——常见并且通常无害' ^% M0 R0 d2 H& H+ f( M% t
支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”
7 x& d1 s% @: d. V* z# G% c子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验! Z' I. w# F( l! w3 d2 J/ ?0 b2 f
剖腹产手术——每一个女人应该了解的/ {. J$ O1 v" x- C( y
慢性疲劳综台征——按照症状分类
% b# v$ N! e6 k0 Y1 d/ [( g感冒与流感———解除痛苦是容易做到的; B3 M8 y. s$ }5 ]1 Z+ \
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病
4 k; B; T! l9 G2 o' v结肠直肠癌——比以往更可发现，并且更可治疗; g4 X; Z' t( ^
便秘——如此容易避免' k: ~4 k4 V$ a' ?- d
抑郁症——斗争以闯出黑暗; A6 y! F. ]8 \9 b. ]! ~
皮炎——表现出来的过敏# b3 K* s/ L& r# O. Y" Y
糖尿病——一种可以防范的威胁
7 J. z5 }( m# F! @4 J腹泻——找到原因即可治愈
# x' j% R7 \2 U; C, l+ I( k# J* A饮食失调——你可以克服它的困扰
1 T( h5 I \8 D: G, j8 [湿疹——不仅仅是痒的问题8 H, r3 x, i+ }. l( Q3 x
子官内膜癌——预防第一
( q& @( |- _8 T( O$ x( |" @子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略6 U. [# S( r( Q2 u" G3 x
疲劳——你不必如此劳累
) C( g; j+ Y6 k4 l' p( t子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤
8 N( v' u" h9 i( A {纤维肌瘤——疼痛，快走开
0 B- }: n) r' Q8 c食物过敏——当你的身体说“不”/ g! K9 Y+ c1 \. b8 Z
足痛——穿合脚的鞋
$ d# z' w/ N; _/ m胆结石——被称为“妇女疾病”
( `" e9 e1 e2 W Y3 ]) v性别歧视——如何应付骚扰: K* V- P* h- ]
牙龈疾病——你与你的牙齿之间
) {- y' m, O4 V/ C: }. g脱发——寻扰完美的秀发
9 Y, ?* t9 k4 J3 U8 P! Z2 U$ q* i头痛——控制痛苦
4 v! p' i7 }2 p' ^9 Y7 t8 T失聪——避免失聪后再去治疗* G6 X, [8 N) Z0 y/ c1 j- a
胃灼热——帮助你消火 l) _' G! z8 [7 h- A
心脏痛——注意下面的重要信息8 u3 g+ T/ E* D' X% m; g- U
心悸——恢复心跳
& \2 S$ o2 D' n9 _1 u3 t, }2 q: {痔疮——缓解痛苦
( n# b" n% |" M# [( r5 r3 M7 T* m+ e肝炎——预防是最有效的防御3 o. w6 [8 O- j- b; x4 U. O/ Z
高血压——也是妇女的疾病 @* `# z4 w! N5 ^7 X) o$ c. b
高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博# Q6 n' u$ z: k; Q. j- l) W
人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了' @& q( b, d- P4 {7 ^$ E3 s
子官切除术——首先了解事实5 B8 ~0 i" [) k8 g
失禁——年龄不是影响因素
; d( p, \* }& B0 Z4 y- i% C5 q1 r不育症——意识到成为毋亲是一场梦
% y% @& P3 P3 \+ @# Z# v结肠炎——把火压在腹腔中, \% P; L* ?1 Q1 z
性压抑——情绪的倒退& v8 r% g6 Q$ e2 k
失眠——寻找进人梦乡之路& J5 \6 \! C7 j0 @& S
过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助
' v: D& z9 f6 Z7 e% j% J! P不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适9 B5 O4 C& M( n) }1 y0 y- \
喉炎——帮你打破沉默% C( K+ |. g Z. n5 Y" l9 w
肺癌——女性患者的风险呈上升趋势
% [3 x; m3 E/ V) U7 ]$ i' A狼疮——免疫系统失常的时候: |- k2 U' a7 a& j
经绝期变化——新的开端的标志5 ^2 ^, S0 d- x# Q+ Q8 t
月经问题——回到你正常的周期中
3 x& t! L% z$ Y3 p2 S最动症——崎岖道路的代价
, h* U* V$ ^8 Y6 X* t* D: {肌肉痉挛——放松，就会有好的感觉) g7 d) g6 _" Y e
肩颈癌——需要自我控制
3 y$ c/ F+ z: X! V2 \口腔癌——张开嘴检查病变9 Y: g: ?4 y( u$ d9 m; U
骨质疏松症——认真研究的时刻
5 v/ Z. {6 Q) i8 m5 ]卵巢癌——令人恐惧但可以防治
! Z8 Q# S0 k# }8 A8 @体重过重——以身材苗条为目标5 F \6 k3 j7 ~- p' _% ?$ w
搞苦的性交——找回快感
6 H* I& I% K( P* U恐慌症——在恐惧中寻求依靠4 A& u2 L! `; N' s# ^ ~2 h5 i
盆腔炎症性疾患——搞清真实情况
6 b0 n9 y, n. ?! X- A/ \$ q静脉炎——女性危险最高- c; J: K4 `5 ~0 t3 [ y7 y) |
肉体和精神虐待——你不能再忍受- p6 s, a& x, _
肺炎——战胜隐伏的疾病
& C) |6 p, M: W; ?9 G产后问题——用常识战胜问题
. s- U0 I# [6 {$ u" A: t9 r! ^创伤后紧张性错乱——如何取得解脱
. f7 P% ]$ U: J! e经前期综合征——没有任何两种相同的情况
9 I6 [, b9 \1 M! q& [牛皮癣——无法根治们可控制7 r: L+ B: h( Y1 M' r- e
霄诺病——多表现在女性手上" ~5 u4 ?, R6 S1 A4 g1 E) q3 j" \
重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛# y5 K$ _. @ K5 ]
红斑痤疮——你看到红斑了吗? h" B/ o# a- e1 q
性传染病——对于我们女性，要付出更大代价# _* E# c7 a5 X; I1 S0 ~4 s1 m
鼻窦炎——让你的呼吸更通畅
' O8 `* E% D; \' Y* u皮肤癌——百分之九十九对以避免4 D, m$ [, I3 Z1 W" l
吸烟——把烟掐灭对你有好处
2 v; _# i9 ?) c0 y5 p% E# f8 n重压——生活中的常见现象
8 ~# X+ O& W( e7 ~ V! h; [" G中风——意识到你的风脸
, d% U1 U- t. [ e颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
9 F% v( T* k$ p腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗
9 N" o/ _( Y5 v1 Q$ n& A3 y, U甲状感疾病——调节身体的恒温机能
! g0 r' A* k& G) R. J4 q% [溃疡——预防与治愈
0 F$ Q, S1 C2 {, c9 B, L/ \多发症——使生长减速
8 D6 v4 P3 O/ Q& }8 C; C- f阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌
4 f0 V7 W4 _( P- ^7 k( \静脉曲张——露出真相0 F1 K& \+ h; m. j6 v, k. s
视觉疾病——焦点在老化
2 K$ r U4 Q7 l, ~: L水份滞留——浮肿的感觉
# t, b3 p, c w S9 D6 b6 Z" w酵母感染——不是小麻烦 |
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发表于 2009-5-30 15:11:03