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一、養生妙法：7 G9 g9 S3 N( C+ ?, W
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烏骨雞富含維生素E及鐵、銅、鋅，可防治缺鐵性貧血，還能夠益氣補血，延緩衰
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4 o- |3 p+ y/ U( w M% u 老，用烏骨雞燉木耳，可紅潤容顏。
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6 b# j, i1 P) ^) B* o6 y 二、健康飲食：7 C. f3 T5 v3 S- M& t8 l1 `
7 [; P8 N. N0 E 紅豆含有多種營養素，有補血，明目等功效，而雞肉中含有較多的維生素B，具有健: s7 |9 ~, {( l/ c) C- L1 Z( s
+ n) p+ Z( G! m9 J 脾胃，活血脈，強筋骨的功效，兩者搭配，可溫中益氣。
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9 s+ a5 K7 t- _' o r: z5 J 一、養生妙法：
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伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，7 l$ l9 }, e; g
- L* u+ p" u* ~; W: Z$ S* Z 使更多的氧氣 能提供給各個組織器官。同時，由於上肢、下肢的活+ Y8 O: s2 G1 n1 a9 }
' `$ Y: z- l3 j2 r$ ?& Y s 動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。, p, W2 d/ H) @& ^# ]. D8 M' p2 s
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二、健康飲食：
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3 g5 }1 S( M5 {0 F 山藥可健脾益氣，經常食用可提高機體免疫能力，平時容易出現多汗、
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# s, @. Y5 M' V" k0 [ 反復感冒者應適當增加山藥的攝入量 |
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发表于 2009-4-1 21:16:26