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中文名称：工间操-上班族大众健身操+ a, V9 U+ }5 \1 U
资源类型：ISO" v, j4 Q/ ~! r' D) O( H$ h$ R9 \
版本：.dat/.nrg
( J/ ?( ^& v! E3 |# ^发行时间：2004年
+ j* S8 ~: w9 h; G. `地区：大陆
; u% ?( N/ e) b! [8 _! D0 w: B语言：普通话) z5 N' \% a9 a7 M0 ^ W$ z6 D2 Y
简介：
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) y& z0 ?! |$ m; U0 f# \8 w* B工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……
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全套完整示范： " A6 k4 i3 _+ C! Z
前言及准备活动 - a/ ^. g" q" d
第一节：伸展运动 5 B( B: B/ p3 L4 V
第二节：肩部运动 " o' [# Q# H" c& u5 P8 f: ]% [; e. k' k
第三节：扩胸运动 8 _, W5 q! U' D% H5 C5 i: |4 w
第四节：体转运动 2 `4 G( B8 a4 w
第五节：体侧运动 ; H- w* Z; z& T# `7 X4 R
第六节：全身运动
; A: [/ u) r) t9 L' G$ p第七节：下肢运动 5 B2 a6 v& m) U, D; q8 w. N4 l% `
第八节：踏步运动 # Q1 n9 Y0 n b2 ]9 ?' P
第九节：钟摆跳
8 H9 z- N5 E' ?5 e第十节：分腿跳 0 x0 ~6 C8 g5 w) ^* W$ [" ~! d' i! @( @
第十一节：弹踢跳
! ^" o8 J. J- W( f. l) U( ^( B第十二节：整理运动 & q% I" o9 Y& {4 n* D6 O* X& a
结束语 " x) \- h& R% m$ e+ @, Z, e
全套侧面示范 3 [ F% A% V8 j9 l4 Z" ? f
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. ^5 n5 t$ ^; H' H有600多MB,大家到电骡直接下载吧！省点流量吧！0 w0 D: G( F' c! B+ m$ N* z9 d
地址：3 W6 i5 f+ }4 Y+ F8 v* v V) C
http://www.verycd.com/topics/271848/# F% r: ? G6 B* p- b, g
, }* X, X6 {3 A O; M! d* `& `( K
[ 本帖最后由 jincy 于 2008-9-7 12:20 编辑 ] |
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发表于 2008-9-7 12:17:29