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据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。
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8 z5 W: X- Q; o 每天当你走进办公室,很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”,在人们面临各种压力的今天,它愈来愈成为不可忽视的问题。7 T) o" ~; @ a4 L. }
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气味污染
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污染程度:★★★★' |6 p# d$ `3 j2 {0 s0 W+ J+ R
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症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。$ j; H- O. f' K" z* x9 U, Q
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病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。8 ^& b2 `. t; z# u8 h
& ?2 B# C2 t b! Z 心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。. J8 D6 I" d8 q+ H: q# F
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零食污染
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污染程度:★★★☆. r0 U. [, E* T
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症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。1 G+ @' V& F2 S/ T1 m5 B6 @0 f2 Y
1 ~) [' V: O; r* W. o- g: n" A 病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
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0 e, e3 Q$ m4 P7 p- c1 @6 Q 心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。
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0 G( n9 M6 y* ?0 q 环境污染
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: Z4 T8 l( v9 {3 v 污染程度:★★★★☆( g5 Q7 T! N$ m' @# u
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症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。
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病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。
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心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。
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) _) D- @- A: C: p 人际污染( ]3 X* ^2 J$ H$ s( B/ h" ?
: m5 E) G& C* [( Y1 z 污染程度:★★★★★
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$ p( H, o9 P# s) D) ^& m# i4 m 症状:昏昏沉沉,工作效率低下。* Q1 @/ A1 N# e+ z. o" b
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病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。
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心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。
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荤段子污染7 k9 b& w2 l6 K2 R% |2 u1 {
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污染程度:★★★9 B- F$ F% Q8 K% R$ B+ G
0 q0 ?( M O. _ z, } 症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。4 ?1 w/ f; C, H
" {8 l% u% |8 [$ l 病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默。由于职业特性的关系,出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。. L o, E' h( \, r! ]
" t( f' l2 C. y7 x 心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。
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; I% y2 \# X' Z& M9 w “电话粥”污染
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污染程度:★★★☆
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症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。9 l" S! r1 p7 [& ]. {, [3 e' s
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病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来,LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了。; o/ P r$ z0 ^6 c. J9 v1 l
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心理诊疗:找个LILY认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。 |
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