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据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。9 \5 c$ |3 K( G P" F
' L# s1 Q0 Q' C+ r% _) P: E3 n& m1 e 每天当你走进办公室,很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”,在人们面临各种压力的今天,它愈来愈成为不可忽视的问题。
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; C- ^ n2 M5 E; D1 d2 [ 气味污染( i7 g+ R& W/ |7 k9 H/ B# t7 ~
, [; \1 C2 W# M) B2 |% z- N 污染程度:★★★★% u. K, d7 Z" w
, b5 }: S1 m$ Y 症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。) L5 _+ C4 D; I3 w) T
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病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。3 v* ?0 d' O3 N. T
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心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。
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, ?, F3 L J4 ^6 I2 R$ h _$ e" i 零食污染# h! o# P! @) N7 C3 ~$ @9 N3 t
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污染程度:★★★☆
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8 h0 ]7 \* b- X# m2 X 症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。+ K: l, ?; {2 @9 [! D7 |2 j6 z6 K- [; x2 j
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病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
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6 U* R+ Q# a6 o; @$ E 心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。
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环境污染
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+ j) Z r+ X5 U+ y6 G" C t 污染程度:★★★★☆
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症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。7 \& H- w( R' j8 K0 W
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病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。. m! Q6 H+ x. P) W
- W$ I" h- z1 P; H 心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。
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3 ?8 l5 h6 f: f @4 C/ k 人际污染& V6 b* {6 ^9 ^) {
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污染程度:★★★★★% O( e/ _5 a% H l0 d
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症状:昏昏沉沉,工作效率低下。
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病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。- j, C" h+ R( K5 S7 `
# L% r! e) S9 K( y. q) H9 C 心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。/ e# l/ d& U3 R
& S9 f+ t& l9 C. e* [9 m9 }- v% O 荤段子污染" B) {8 W8 @0 D9 I) Q- v4 t
. C) f/ r' ^# V7 f; _ 污染程度:★★★
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症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。
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4 h, |, Q" M! X- H- x 病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默。由于职业特性的关系,出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。+ N) ?) d0 T' n' P" P- }
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心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。3 H7 T; a) i8 Q$ c t
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“电话粥”污染
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污染程度:★★★☆
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症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。
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2 b5 {" m# {! s" Y 病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来,LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了。$ N0 u" L0 V' \1 o+ x: l
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心理诊疗:找个LILY认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。 |
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