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[推荐] 如何抵制职场的六大心理污染

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发表于 2011-4-15 18:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国北京

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据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。) D7 T& O8 B" e) h# m0 }

4 T9 q* Y* x9 ?  每天当你走进办公室,很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”,在人们面临各种压力的今天,它愈来愈成为不可忽视的问题。
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9 z. x2 P% l5 N8 z0 S  气味污染. @0 ]( [) r, b8 V4 X" ^

# q# q3 U0 z  D2 ~  污染程度:★★★★
' K' k& v8 F/ H. _5 K8 }! R
2 m& B$ [1 s$ u& v3 G2 }* w5 j  症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。' l: S0 g* }; v3 t

2 t# ]& O8 }- @  C4 b8 `9 }" |  病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。
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) x+ f6 V- ^' |) m! E+ J$ K) B  心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。8 h0 l- y. {4 O6 _7 s
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  零食污染: m# p$ [4 Z( Y3 b
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  污染程度:★★★☆" l. L. s# [5 }

" ^5 G( o- m8 z7 W# M  症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。
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  病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
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  心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。
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  环境污染# L& d! {' _( p; ?  L+ X7 @6 `& U0 L

* s) p/ _4 R1 K  @) s  污染程度:★★★★☆6 |; e0 W; }5 k3 _
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  症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。7 j, A' r$ ?; y3 _
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  病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。
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  心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。4 o1 F1 h& j( E! m, K) B( r0 Z

$ G" x, x9 k& p; O! M' k  人际污染9 z; b8 l+ P9 a2 M  u

% h6 e, Q' f: Q  K  污染程度:★★★★★
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. R% m# W8 p6 Z( J5 f  症状:昏昏沉沉,工作效率低下。! V! ?$ Q& ^9 |; h

& m( c5 s; q3 c' i+ K1 a  病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。3 q& v& O. s. D& X  V7 c
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  心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。" S; h' |! f! f
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  荤段子污染
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  污染程度:★★★( |7 i4 w- v8 {2 e; A( J; ^
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  症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。$ p& Y5 f1 i/ H0 j! u5 ]
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  病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默。由于职业特性的关系,出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。) v" z* d4 _6 E" h- D
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  心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。; I. u+ |2 A& c# }% T+ e% [

3 [) s& L% u. O, n, m8 O* m  “电话粥”污染
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! {% J* a, Y' l5 b: @6 G- g  污染程度:★★★☆, M+ U4 j+ R: o7 N

- _, c# d2 P  o9 P' ~, @2 c/ d& l3 R  症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。
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  病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来,LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了。
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  心理诊疗:找个LILY认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。
发表于 2011-4-16 09:59:04 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林长春
据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,
发表于 2011-4-16 10:24:38 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
清者自清、浊者自浊。适当提醒,自有公论。
发表于 2011-4-17 01:52:31 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁葫芦岛
办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,
发表于 2011-4-17 17:38:58 | 显示全部楼层 来自: 中国安徽合肥
空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。
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