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[推荐] 如何抵制职场的六大心理污染

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发表于 2011-4-15 18:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国北京

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据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。* l) G1 K; B: t
6 k+ I0 ~* ]+ c, m
  每天当你走进办公室,很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”,在人们面临各种压力的今天,它愈来愈成为不可忽视的问题。! W8 u) z3 h& H, B/ {! u* ]' R

, u5 e; _. P" ~4 t  气味污染- l6 w. U: I% w8 y: E
* \" c2 [$ E2 b1 {$ o- O) v
  污染程度:★★★★2 ^3 S( n( ~$ j: D  u

8 }, l) S3 n, I9 n) [  症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。
- B7 _  V0 Q2 e# U) C& ^% z9 i3 h. Z. i9 G% j) V" v$ R
  病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。* P- a# N+ I2 x# h- _6 \
" H8 U( j* |* Z9 T7 M: m( T# x
  心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。
! c: @. b% U9 P4 {1 n! g
! p/ a* }. L3 Z; Z$ t' a. R  零食污染: q. |+ \  E( T/ ?
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  污染程度:★★★☆
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  症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。
  @/ r1 g! A, f. s9 p! h8 B! @/ N" t. k* |; M/ }8 ]2 A" e  X5 u& u; A
  病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
* w* Z5 C5 A3 U) V  N: |0 J- W$ l
/ q4 `  x& x) P  G! W# }$ v  心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。
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  环境污染
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" v1 N) M$ ^+ e3 \0 d  污染程度:★★★★☆, Y. G$ @5 _) e

$ [9 D+ f' @+ y, h  症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。
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  病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。) v  |' }) T( P/ a

* R' ^( W6 ?( L7 V% }  心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。
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  人际污染; b$ q& k9 n$ F7 D: U) H7 Y

$ f/ S1 p7 f# u  污染程度:★★★★★
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  症状:昏昏沉沉,工作效率低下。
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* }) G6 o7 {; I9 V; X  病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。
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1 D6 D2 M, S% z( H( g  心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。
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0 D7 L/ N( M: A, a  荤段子污染
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# `8 ^. u+ V* x1 C/ Y+ K4 e  污染程度:★★★
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  症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。' x6 s; d% i, ?' k3 s# z

! Z" ^6 l( w+ {  病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默。由于职业特性的关系,出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。! \# }; H6 {, J  X
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  心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。
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  “电话粥”污染
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  污染程度:★★★☆
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  症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。  t$ T) J4 m: j% g& y
, E# w5 B$ r) _# c/ e8 z
  病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来,LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了。8 L- y% ]; f; h8 \
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  心理诊疗:找个LILY认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。
发表于 2011-4-16 09:59:04 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林长春
据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,
发表于 2011-4-16 10:24:38 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
清者自清、浊者自浊。适当提醒,自有公论。
发表于 2011-4-17 01:52:31 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁葫芦岛
办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,
发表于 2011-4-17 17:38:58 | 显示全部楼层 来自: 中国安徽合肥
空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。
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