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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。' ?4 d( Q3 J# F' C: J) A p/ S
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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。: }% `0 a8 J: J$ V0 R# q& x
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所以,选择食物要“上下兼顾”。1 S* n( [( s* i9 z; ]5 Y# `
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肥肉: P" u- m! |- ~( b! n
: @" x% o1 d' _" o7 K4 O3 C 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。0 `3 X/ y# }+ e! ], l$ g
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。+ r8 G" o1 [4 s4 A2 g+ F" h* n
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高脂牛奶
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牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。
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1 Z" c* n: a I, i1 a2 h: b; e 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。6 ?- S6 J; y# h1 V
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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' p4 t' K, q3 n; f% N+ H 油炸食物) B3 S% p, o3 R6 a' N5 T
5 S5 M7 F6 H$ N( @" C# Q& P 在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。" F8 s6 @( D" a8 j
# m1 F5 m% h& S! F @/ f- I9 K) p 要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。) m0 \- V B4 |: z
% t' j% t% u; U) e( B 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。/ f% ]7 A5 s8 r0 q. ^
, ~- O# Z: w1 j, p+ |9 x& i 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。+ r. Y! s% ?0 W0 p
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这些食物我们还是少吃为妙。+ x6 q) e) [4 _5 r, N
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: Y' n: x0 ~! Z7 j 精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。
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/ b4 h p# z5 o( K! A' V3 F8 N 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
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0 Y Y. E# r; v 人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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: d/ Z7 C( w1 S+ B/ D: g z- ^6 a 黄豆
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: K, k _' |5 q9 m3 S | 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。" S J+ e e9 `0 q: N) y" i3 h. X
4 H, s! E- V9 I3 a$ d+ |6 b9 `8 _* M 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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