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发表于 2009-4-21 23:22:58
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来自: 中国新疆伊犁哈萨克自治州
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本书来自女性健康领域最新研究成果,以及对三百余位资深女性健康权威的采访,从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离,是当今美国最畅销的女性健康专著。 : b0 S# H N" @- _
本书讨论你身体的每一部分的结构,但除此之外,这相书也告诉你身体出现差错时的征侯,以及如何防止这些差错发生,并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题,并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题,你也可尽收眼底。
6 [5 ^0 U2 S3 k5 k 此外,本书还有许多插图,这些插图显示了你身体的十大系统。因此,如果你的肌肉不适,你可以查阅肌肉系统;如果你对身体激素的变化有怀疑,可以翻到内分泌系统;如果为静脉曲张所困扰,你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节,从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。5 X( O0 Y$ }/ r5 S* G) A6 e
0 a0 u; u( e! V M! v# r详细目录:
& h- Y) H. g" R上編:女性的身体2 w! O8 ~2 S/ m; v5 h
前言
5 F& `/ T0 f% p. U第一部分 了解自己的身体构造
7 g7 U& P) @& \2 D5 \跟腱
/ _5 |, [8 p& | t肾上腺0 l7 _* L8 W- ?; x) u) P, E
踝关节
0 a1 H) S. ~+ g0 Z5 @阑尾
; ^4 I# L# D! k# R; B7 s0 b( K* \动脉, \/ E( k, u/ C& m- M: |5 n
背
9 @ Q' w$ S- \肚脐3 J/ |2 P$ k8 _! _) D
节育; T# R: a5 @& I" ^* R8 e
胎记
8 {8 X* ]! t! v0 |膀胱
n& {% P! u& ~9 U- T. `血液
, @0 J- W7 L* C, ~+ |6 u- T体毛, i' v6 E2 j* y0 B7 m H. J( r6 v
体型
; y9 j7 p3 B5 a. i1 u, b) p \脑
) }/ v5 \( K! n' G c4 C) r1 R. M$ x乳房 C& N- E* N& x8 h
子宫颈
% C, N3 ~% c- J分娩! o- j) M8 J2 u4 S5 [( ]
下巴颏" q" M) `; ~. ]7 s
循环系统+ F/ I8 ^( d T2 A4 o$ c' |1 ~
阴蒂' K% O: \4 J; S- j
锁骨; D8 [& V- W" ~# Z" j# S
消化系统) g* c: o1 ~: @/ p9 V8 H' r9 L
耳朵1 ^ |& x4 y, Q4 E, Q
肘6 e! S [# t: U2 H6 ^. f* h9 \
情绪
& l h. u: O( f6 I, K/ a3 f4 l4 A内分泌系统) B: J8 z" u" b8 M: t- @
精力
% N6 V. z& {4 ?7 n食管9 [3 W4 k' Y9 `1 \; J, i, I
眼睛
- Q0 t5 F. g p# Y/ R9 C输卵管% A; y+ p3 E1 w1 N
脂肪" y9 s; N" o G" [( A; f+ m
双足. C: N9 P( I/ p3 w' L# I
生育能力
! W+ m; k! F5 y- x; V$ j: g+ D4 R指甲; @4 X8 g4 e3 k" p9 T
胆囊: h4 J1 ]4 V/ z+ U2 x! }
牙床! H, _& |8 C8 y8 L4 q( H& I2 m6 n# V3 Y
妇科检查
5 l( }6 ]5 v3 r5 e+ e头发
) `3 p. P$ S6 N8 f" @$ V2 W. ~双手 L: l. `, i# f) O+ `
心脏1 h }8 k7 I$ n& f, ?3 U
髋
* Y8 F6 f1 o) B9 A* f激素' @2 }2 Q- F' W" y7 n7 S6 @$ _
肠
4 h8 n! n3 J' k5 Y颌- n$ j6 z" _& i" S0 o/ R" H
关节
& H& ]3 h- L3 n7 s `% X# o肾" r& u! ], ~4 M
膝
1 Q: M+ i& o0 L/ {: V) L, E1 m喉和声带# P2 H1 f* P8 N
嘴唇) S5 A8 B8 O6 b8 Z6 L7 b
肝
) O, g# o* ^% M# X6 ?4 k肺6 z/ w7 j! y$ Z3 D# S
淋巴系统
) U0 p1 o' E B临床医学检查
! p/ d9 h6 k4 G2 {& Q经绝9 O) _& f0 A' U3 Z+ `
月经周期! M1 y$ U |( C7 R
痣
1 `; l+ M3 D& Y- u口
" `7 L( {" [5 y肌肉系统& M& l: _3 l7 e7 g9 n
颈" V/ j5 |% L$ [$ g# O& W! i" k; z7 x
神经系统
) O- a. N+ X" M8 ?' j. I鼻
: U" }) T; _0 [$ l' Z/ o) D营养4 a/ [% T- ]! b' N% f
卵巢
) A" [2 |5 y1 `: `1 L7 W7 N/ @止痛
" a w! K! b& G/ u' i胰腺9 R% z, Q* K0 p- o5 }% ^: q8 P
骨盆
% n$ i- t, Y: n/ R怀孕( ~# s/ }) D* D
直肠! d, B% R) l' u3 Z2 C" e8 x
生殖系统
- S0 Z0 u) b9 {% W呼吸系统
& T+ r6 v6 i' \1 X+ G& q( N/ c9 O) j肋$ N# n+ e$ K5 h* d
唾液腺
% `2 Q y$ Y7 O. Q2 Y. p头皮/ a! a5 d2 K3 H
性$ a8 n* ?1 e! b
性传播性疾病
, P. ]" b: M. d4 q- g胫
7 d9 I: T& d% q& ^+ ]' M肩
' Y. d4 s k0 ^; \- Z9 ]. _4 f窦道
$ B8 {& x# h& y# z骨骼系统: i! [( D& u! W
皮肤. g/ i& ?3 L0 I3 L# @
颅骨; r0 c) s! x) Z. `; O E; j% i
脊柱
6 U8 `: \% k" |* R脾: c" a z7 `. [: M0 U' r/ M
胃
. R9 l6 O- y- H' z/ l# i& g. V紧张! @; P+ B; w* A
汗腺
; k9 A: o$ P5 e尾骨
+ g4 S& ~4 T3 l: T泪腺4 t$ w+ y6 u) X
牙齿
( Q% k6 ]/ }/ M咽喉2 G( W9 D( Y: v: L, V
甲状腺
. k: i( t( y+ X0 ^脚趾甲
5 g5 X) [4 ?3 V* D# @2 i) b舌0 ^2 f( d6 y% u" Q6 s* `
扁桃腺
" R+ R8 q, W z8 D$ k. C腋下
9 p* ^4 Y4 Q/ l3 C; H$ N# [* t泌尿系统$ n, p9 }+ J; l }
尿
3 Y5 r8 R( t( P8 c% W子宫5 E1 ? E7 D# V2 S- L
阴道
9 V$ P/ P. G% Y% H$ z, k静脉
; @" N l/ Z% G阴门
) l1 g& y3 h" Q手腕, ~' l' a: A' q) w
第二部分 如何使你的身体更健美9 P5 e0 }5 R1 Y# J
健美篇导言
: G! o/ C' |9 U! P0 O1 M) H f3 T全身性的健美练习% j4 n. g6 m5 R- K, R
腹
, w Y0 R: p1 b* {0 A2 ?( B" P二头肌1 J, `% A. U+ g. p, C* }
臀 A! z. E- J. b
腓肠肌" o6 Y% w; D* d* T9 A
胸
6 K$ Z1 C/ [5 z0 A" l4 ]( K$ b前臂
3 N' P F3 j4 o* K- }# Q颈! a& n7 P6 _" y( j6 ^ k! c5 a7 T
肩
$ r6 e/ I9 O0 p大腿
, V9 K3 C$ A. z* L2 S/ `- K5 `4 w3 e肱三头肌 ~4 u3 v: ]* y" c- `3 E
有氧运动4 r5 R& M2 H; V0 d) G( V/ }
下编:女性保健大全4 Q2 K* [% `( T( U. B7 j+ f
粉刺——巧妙控制粉刺的突发
& K- Z0 T! a: u" O5 Z2 q/ Q; p过敏——没有必要忍受病苦. g4 L& Z( B1 a/ h0 H# N/ V8 o1 f
贫血——解决饮食的一个原因) M. c$ m2 t6 K* Y( _+ ~6 I
心绞痛——不容忍视的疼痛
4 K2 ?/ Y* N+ `2 ~7 @) L阑尾炎——最不仁憨的切除
2 X4 A* u. A8 |- p关节炎——活动是最好的防卫办法
2 h* [% m* i' d2 O* O# b$ q哮喘——再次轻松地呼吸2 x* z5 g1 f6 `
背部疼痛——根除疼病
) ]+ q* N5 L; R3 [' c膀胱感染——为大多妇女所熟悉& q5 n! a) t8 B g; y* f
乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争
. ~# `5 q' V8 `1 R- w/ A9 C乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题2 {3 f% m7 \. A( _5 B5 b5 ~" m
乳房多块症——常见并且通常无害' n; |# M+ J/ d
支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声” ^" i' H( y* r7 _3 z$ b' Q
子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验, u; |& E- G1 B+ j+ U; Z( d7 f9 r
剖腹产手术——每一个女人应该了解的
5 b+ X- q$ t0 B! }4 r _6 o4 ^* M慢性疲劳综台征——按照症状分类4 ^$ u; R" F8 G3 S, y0 V
感冒与流感———解除痛苦是容易做到的( M2 w. K" v' `3 C6 v' r% {
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病& X" g6 ]- V0 k8 m, \( O* T% f
结肠直肠癌——比以往更可发现,并且更可治疗3 P; b) B3 r+ `
便秘——如此容易避免
8 I' z4 A* a7 U! z! p @! x抑郁症——斗争以闯出黑暗7 ~* G! ^$ x# n# K" l
皮炎——表现出来的过敏
/ N% n8 x4 E! `- e f/ }4 L糖尿病——一种可以防范的威胁
! L0 H0 N3 q0 c M腹泻——找到原因即可治愈
7 z' g0 z. M- c) C/ w5 G0 z7 W饮食失调——你可以克服它的困扰; ~" {& G- ^ ~
湿疹——不仅仅是痒的问题 |2 A) \6 S- C" c ?4 D8 a
子官内膜癌——预防第一 m% [# k+ ?: f* R4 ^3 H
子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略
3 O7 O" F- B5 E8 e" @- P& ] }3 _疲劳——你不必如此劳累9 A1 D, B3 R: z v" r
子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤* [7 A7 d3 a% P
纤维肌瘤——疼痛,快走开
8 B \3 A" |7 O9 v, y% c食物过敏——当你的身体说“不”9 B* f6 T- z% h/ I+ t7 ~: W
足痛——穿合脚的鞋# M0 ~" e, ~- L* k
胆结石——被称为“妇女疾病”
' F7 e& M: S# u5 H8 l8 Z性别歧视——如何应付骚扰
! @6 t0 r1 U0 O! D5 @牙龈疾病——你与你的牙齿之间' u! y! [/ h8 |: Q
脱发——寻扰完美的秀发6 m) C8 I0 g2 j& s3 M
头痛——控制痛苦
1 }+ h2 H l7 ^6 A失聪——避免失聪后再去治疗% h2 {2 G" N0 y3 G5 @8 U9 i
胃灼热——帮助你消火! U+ W! M6 v- E7 |, | D" a; W. D
心脏痛——注意下面的重要信息
5 ]8 h# l2 D; T" I* Y# b: f1 I心悸——恢复心跳
, r) b1 |6 [' E' [2 v! o6 f痔疮——缓解痛苦6 i) q& z9 ~! f$ q% ?. D9 E% f
肝炎——预防是最有效的防御
+ J* }, Y( X6 \1 t高血压——也是妇女的疾病: d# \9 [( M* ~8 b% L+ w; A& e C# J
高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博
3 I! v- _: c6 x4 K! y; n& |人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了' l6 x l/ P- G/ X
子官切除术——首先了解事实
' n2 a, a$ ^) q' U. I2 W* o失禁——年龄不是影响因素
2 @) G: E+ V9 G不育症——意识到成为毋亲是一场梦( g9 ~4 ^" E% b% z7 a5 K
结肠炎——把火压在腹腔中5 V& K- I3 u& f7 S$ G* Q0 m; Y
性压抑——情绪的倒退
- m8 |% X4 D. f$ \+ {( I/ g' X& e) ]失眠——寻找进人梦乡之路
O; r7 @. q9 }2 \ r3 U( l+ h7 C过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助
( A; Y+ E; Y' w1 e. `7 c不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适4 k2 u [2 b. I1 w) w
喉炎——帮你打破沉默. G) `, o5 U: h
肺癌——女性患者的风险呈上升趋势4 u- C* F8 j$ v- n0 A. j: Q6 Z* g
狼疮——免疫系统失常的时候1 m0 Z, g# V% S( J
经绝期变化——新的开端的标志
; v! s6 F! }" _1 P$ v( b( k月经问题——回到你正常的周期中4 s% r( k- e& [" |
最动症——崎岖道路的代价
+ J+ m3 a$ j7 H8 h肌肉痉挛——放松,就会有好的感觉
; N0 h4 [7 z- N! m# S+ Z; H8 a肩颈癌——需要自我控制
; ~. e% T8 {2 K7 V$ D" H5 Y8 k口腔癌——张开嘴检查病变
( C4 M+ `2 p" x# ^2 m骨质疏松症——认真研究的时刻' H- o: o6 K- I# F. K8 l' Y i9 D' G
卵巢癌——令人恐惧但可以防治
* c. B3 b& c5 X* z+ v" _ W体重过重——以身材苗条为目标) l5 a9 I9 T D( P4 s" ~7 _5 E
搞苦的性交——找回快感
9 |& P/ L1 i. i% L. `" m恐慌症——在恐惧中寻求依靠
; f$ m9 J$ n9 W7 m/ P9 q N- u; R9 {盆腔炎症性疾患——搞清真实情况& K: I+ f$ d% R! W1 [. Z$ n, p2 F
静脉炎——女性危险最高
7 o! ]5 g3 H% x& L u0 Q6 T# s8 f1 u肉体和精神虐待——你不能再忍受! I6 T- S/ Y) h+ k: o
肺炎——战胜隐伏的疾病
3 I5 t1 }0 S9 Z产后问题——用常识战胜问题
" Y1 m# w+ h+ B创伤后紧张性错乱——如何取得解脱
% z/ M+ D% |3 T' l# `& L* i经前期综合征——没有任何两种相同的情况
$ U9 ?1 D4 y$ k( O7 {牛皮癣——无法根治们可控制; G1 l( k6 z( p- }
霄诺病——多表现在女性手上( R- h3 D, ^/ u! y" X
重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛" p4 C) s1 N, o0 g0 U
红斑痤疮——你看到红斑了吗?3 ?7 h# Y Y% k3 |
性传染病——对于我们女性,要付出更大代价
0 D/ n2 I$ c2 K4 l9 Z鼻窦炎——让你的呼吸更通畅1 D% q! ?2 v: P0 b( H6 f
皮肤癌——百分之九十九对以避免
& Q- {$ ^% K( V; _$ T1 Y, S8 S吸烟——把烟掐灭对你有好处
% d( h8 t9 l4 _0 L; M- T% G' U+ R重压——生活中的常见现象7 J& {) d: W5 L" t6 d1 L0 p
中风——意识到你的风脸2 r. I2 s; \& x( r
颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
; G9 n4 ^3 ?: w0 { D: T$ n腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗# ]4 d/ I2 X( q, y- B/ ?3 D
甲状感疾病——调节身体的恒温机能
3 e) y1 y8 |( U: J3 T溃疡——预防与治愈4 [1 k$ G/ ~; g! V
多发症——使生长减速
0 U* o0 ?4 D) {4 k( { w/ |阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌* ?5 L9 Q) D# J+ u& H
静脉曲张——露出真相* _4 S8 t' B J6 |
视觉疾病——焦点在老化# O. d7 q7 |& h
水份滞留——浮肿的感觉
- P' {) b- r. P( F; w" j8 J酵母感染——不是小麻烦 |
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