《关注你的身体，个人健康必备 女性卷》PDF

honeywell

本书来自女性健康领域最新研究成果，以及对三百余位资深女性健康权威的采访，从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离，是当今美国最畅销的女性健康专著。 　　
       本书讨论你身体的每一部分的结构，但除此之外，这相书也告诉你身体出现差错时的征侯，以及如何防止这些差错发生，并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题，并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题，你也可尽收眼底。
6 [5 ^0 U2 S3 k5 k　　此外，本书还有许多插图，这些插图显示了你身体的十大系统。因此，如果你的肌肉不适，你可以查阅肌肉系统；如果你对身体激素的变化有怀疑，可以翻到内分泌系统；如果为静脉曲张所困扰，你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节，从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。

0 a0 u; u( e! V  M! v# r详细目录：
& h- Y) H. g" R上編：女性的身体
前言
5 F& `/ T0 f% p. U第一部分 了解自己的身体构造
7 g7 U& P) @& \2 D5 \跟腱
/ _5 |, [8 p& |  t肾上腺
踝关节
0 a1 H) S. ~+ g0 Z5 @阑尾
; ^4 I# L# D! k# R; B7 s0 b( K* \动脉
背
9 @  Q' w$ S- \肚脐
节育
胎记
8 {8 X* ]! t! v0 |膀胱
  n& {% P! u& ~9 U- T. `血液
, @0 J- W7 L* C, ~+ |6 u- T体毛
体型
; y9 j7 p3 B5 a. i1 u, b) p  \脑
) }/ v5 \( K! n' G  c4 C) r1 R. M$ x乳房
子宫颈
% C, N3 ~% c- J分娩
下巴颏
循环系统
阴蒂
锁骨
消化系统
耳朵
肘
情绪
& l  h. u: O( f6 I, K/ a3 f4 l4 A内分泌系统
精力
% N6 V. z& {4 ?7 n食管
眼睛
- Q0 t5 F. g  p# Y/ R9 C输卵管
脂肪
双足
生育能力
! W+ m; k! F5 y- x; V$ j: g+ D4 R指甲
胆囊
牙床
妇科检查
5 l( }6 ]5 v3 r5 e+ e头发
) `3 p. P$ S6 N8 f" @$ V2 W. ~双手
心脏
髋
* Y8 F6 f1 o) B9 A* f激素
肠
4 h8 n! n3 J' k5 Y颌
关节
& H& ]3 h- L3 n7 s  `% X# o肾
膝
1 Q: M+ i& o0 L/ {: V) L, E1 m喉和声带
嘴唇
肝
) O, g# o* ^% M# X6 ?4 k肺
淋巴系统
) U0 p1 o' E  B临床医学检查
! p/ d9 h6 k4 G2 {& Q经绝
月经周期
痣
1 `; l+ M3 D& Y- u口
" `7 L( {" [5 y肌肉系统
颈
神经系统
) O- a. N+ X" M8 ?' j. I鼻
: U" }) T; _0 [$ l' Z/ o) D营养
卵巢
) A" [2 |5 y1 `: `1 L7 W7 N/ @止痛
" a  w! K! b& G/ u' i胰腺
骨盆
% n$ i- t, Y: n/ R怀孕
直肠
生殖系统
- S0 Z0 u) b9 {% W呼吸系统
& T+ r6 v6 i' \1 X+ G& q( N/ c9 O) j肋
唾液腺
% `2 Q  y$ Y7 O. Q2 Y. p头皮
性
性传播性疾病
, P. ]" b: M. d4 q- g胫
7 d9 I: T& d% q& ^+ ]' M肩
' Y. d4 s  k0 ^; \- Z9 ]. _4 f窦道
$ B8 {& x# h& y# z骨骼系统
皮肤
颅骨
脊柱
6 U8 `: \% k" |* R脾
胃
. R9 l6 O- y- H' z/ l# i& g. V紧张
汗腺
; k9 A: o$ P5 e尾骨
+ g4 S& ~4 T3 l: T泪腺
牙齿
( Q% k6 ]/ }/ M咽喉
甲状腺
. k: i( t( y+ X0 ^脚趾甲
5 g5 X) [4 ?3 V* D# @2 i) b舌
扁桃腺
" R+ R8 q, W  z8 D$ k. C腋下
9 p* ^4 Y4 Q/ l3 C; H$ N# [* t泌尿系统
尿
3 Y5 r8 R( t( P8 c% W子宫
阴道
9 V$ P/ P. G% Y% H$ z, k静脉
; @" N  l/ Z% G阴门
) l1 g& y3 h" Q手腕
第二部分 如何使你的身体更健美
健美篇导言
: G! o/ C' |9 U! P0 O1 M) H  f3 T全身性的健美练习
腹
, w  Y0 R: p1 b* {0 A2 ?( B" P二头肌
臀
腓肠肌
胸
6 K$ Z1 C/ [5 z0 A" l4 ]( K$ b前臂
3 N' P  F3 j4 o* K- }# Q颈
肩
$ r6 e/ I9 O0 p大腿
, V9 K3 C$ A. z* L2 S/ `- K5 `4 w3 e肱三头肌
有氧运动
下编：女性保健大全
粉刺——巧妙控制粉刺的突发
& K- Z0 T! a: u" O5 Z2 q/ Q; p过敏——没有必要忍受病苦
贫血——解决饮食的一个原因
心绞痛——不容忍视的疼痛
4 K2 ?/ Y* N+ `2 ~7 @) L阑尾炎——最不仁憨的切除
2 X4 A* u. A8 |- p关节炎——活动是最好的防卫办法
2 h* [% m* i' d2 O* O# b$ q哮喘——再次轻松地呼吸
背部疼痛——根除疼病
) ]+ q* N5 L; R3 [' c膀胱感染——为大多妇女所熟悉
乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争
. ~# `5 q' V8 `1 R- w/ A9 C乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题
乳房多块症——常见并且通常无害
支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”
子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验
剖腹产手术——每一个女人应该了解的
5 b+ X- q$ t0 B! }4 r  _6 o4 ^* M慢性疲劳综台征——按照症状分类
感冒与流感———解除痛苦是容易做到的
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病
结肠直肠癌——比以往更可发现，并且更可治疗
便秘——如此容易避免
8 I' z4 A* a7 U! z! p  @! x抑郁症——斗争以闯出黑暗
皮炎——表现出来的过敏
/ N% n8 x4 E! `- e  f/ }4 L糖尿病——一种可以防范的威胁
! L0 H0 N3 q0 c  M腹泻——找到原因即可治愈
7 z' g0 z. M- c) C/ w5 G0 z7 W饮食失调——你可以克服它的困扰
湿疹——不仅仅是痒的问题
子官内膜癌——预防第一
子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略
3 O7 O" F- B5 E8 e" @- P& ]  }3 _疲劳——你不必如此劳累
子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤
纤维肌瘤——疼痛，快走开
8 B  \3 A" |7 O9 v, y% c食物过敏——当你的身体说“不”
足痛——穿合脚的鞋
胆结石——被称为“妇女疾病”
' F7 e& M: S# u5 H8 l8 Z性别歧视——如何应付骚扰
! @6 t0 r1 U0 O! D5 @牙龈疾病——你与你的牙齿之间
脱发——寻扰完美的秀发
头痛——控制痛苦
1 }+ h2 H  l7 ^6 A失聪——避免失聪后再去治疗
胃灼热——帮助你消火
心脏痛——注意下面的重要信息
5 ]8 h# l2 D; T" I* Y# b: f1 I心悸——恢复心跳
, r) b1 |6 [' E' [2 v! o6 f痔疮——缓解痛苦
肝炎——预防是最有效的防御
+ J* }, Y( X6 \1 t高血压——也是妇女的疾病
高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博
3 I! v- _: c6 x4 K! y; n& |人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了
子官切除术——首先了解事实
' n2 a, a$ ^) q' U. I2 W* o失禁——年龄不是影响因素
2 @) G: E+ V9 G不育症——意识到成为毋亲是一场梦
结肠炎——把火压在腹腔中
性压抑——情绪的倒退
- m8 |% X4 D. f$ \+ {( I/ g' X& e) ]失眠——寻找进人梦乡之路
  O; r7 @. q9 }2 \  r3 U( l+ h7 C过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助
( A; Y+ E; Y' w1 e. `7 c不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适
喉炎——帮你打破沉默
肺癌——女性患者的风险呈上升趋势
狼疮——免疫系统失常的时候
经绝期变化——新的开端的标志
; v! s6 F! }" _1 P$ v( b( k月经问题——回到你正常的周期中
最动症——崎岖道路的代价
+ J+ m3 a$ j7 H8 h肌肉痉挛——放松，就会有好的感觉
; N0 h4 [7 z- N! m# S+ Z; H8 a肩颈癌——需要自我控制
; ~. e% T8 {2 K7 V$ D" H5 Y8 k口腔癌——张开嘴检查病变
( C4 M+ `2 p" x# ^2 m骨质疏松症——认真研究的时刻
卵巢癌——令人恐惧但可以防治
* c. B3 b& c5 X* z+ v" _  W体重过重——以身材苗条为目标
搞苦的性交——找回快感
9 |& P/ L1 i. i% L. `" m恐慌症——在恐惧中寻求依靠
; f$ m9 J$ n9 W7 m/ P9 q  N- u; R9 {盆腔炎症性疾患——搞清真实情况
静脉炎——女性危险最高
7 o! ]5 g3 H% x& L  u0 Q6 T# s8 f1 u肉体和精神虐待——你不能再忍受
肺炎——战胜隐伏的疾病
3 I5 t1 }0 S9 Z产后问题——用常识战胜问题
" Y1 m# w+ h+ B创伤后紧张性错乱——如何取得解脱
% z/ M+ D% |3 T' l# `& L* i经前期综合征——没有任何两种相同的情况
$ U9 ?1 D4 y$ k( O7 {牛皮癣——无法根治们可控制
霄诺病——多表现在女性手上
重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛
红斑痤疮——你看到红斑了吗?
性传染病——对于我们女性，要付出更大代价
0 D/ n2 I$ c2 K4 l9 Z鼻窦炎——让你的呼吸更通畅
皮肤癌——百分之九十九对以避免
& Q- {$ ^% K( V; _$ T1 Y, S8 S吸烟——把烟掐灭对你有好处
% d( h8 t9 l4 _0 L; M- T% G' U+ R重压——生活中的常见现象
中风——意识到你的风脸
颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
; G9 n4 ^3 ?: w0 {  D: T$ n腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗
甲状感疾病——调节身体的恒温机能
3 e) y1 y8 |( U: J3 T溃疡——预防与治愈
多发症——使生长减速
0 U* o0 ?4 D) {4 k( {  w/ |阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌
静脉曲张——露出真相
视觉疾病——焦点在老化
水份滞留——浮肿的感觉
- P' {) b- r. P( F; w" j8 J酵母感染——不是小麻烦

honeywell

12个压缩包。

6 P, S' j( I, w1 k* ^[ 本帖最后由 honeywell 于 2009-4-21 23:40 编辑 ]

friendxjwq

谢谢了。可特意一大早来下载，怎么还是全额支付流量呢？不过，没关系，就象买好东西不会惜钱一样，仍然快乐。

lauhob

不错，是应该多发这样的书籍，身体是革命的本钱！