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发表于 2009-4-21 23:22:58
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来自: 中国新疆伊犁哈萨克自治州
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本书来自女性健康领域最新研究成果,以及对三百余位资深女性健康权威的采访,从而为困扰女性的健康提供了率直、有见地的答案。本书弥和了医学治疗和疾病预防间的距离,是当今美国最畅销的女性健康专著。
: A; d6 { m i# s 本书讨论你身体的每一部分的结构,但除此之外,这相书也告诉你身体出现差错时的征侯,以及如何防止这些差错发生,并且有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题,并给出了这方面的权威、中步的建议。此外还有许多对妇女健康至关重要的话题,你也可尽收眼底。
8 K2 S4 J7 @9 G7 J% L6 a 此外,本书还有许多插图,这些插图显示了你身体的十大系统。因此,如果你的肌肉不适,你可以查阅肌肉系统;如果你对身体激素的变化有怀疑,可以翻到内分泌系统;如果为静脉曲张所困扰,你可以查阅循环系统。在那里你会被指引到相关的章节,从而找到你所需要的内容使你的问题得到解答。9 |4 d; l$ E1 K& K3 s" b8 l
& m2 r, Z9 Z( w, Y详细目录:7 j1 n+ ~8 j" s$ {
上編:女性的身体
7 @; R4 |) {7 z- l8 Z3 }- a前言
O+ J# J S4 J5 m6 _4 O第一部分 了解自己的身体构造
$ Y! U" v* v9 Q! i跟腱
* B+ ]3 |' V) _) }& Z N肾上腺
2 {7 m8 F' ^- x1 b2 A踝关节
1 i; \; w: E, k( s" m: D阑尾
& l2 I2 a0 C+ L+ c. h/ n, s8 N: y动脉
; [6 F2 J* ]; o7 F. B9 M/ O背
) V. ^3 Q4 p& _- \ h. {3 T肚脐
+ \- V, S I4 X8 f节育5 o8 M5 J$ `- Q t" ^5 G
胎记
; E0 f5 r; _* k+ T. Y @5 C膀胱
0 D" c, B& Y+ P. O Y血液: r8 O! t, d* [
体毛8 W/ j5 Y- z$ y0 y- P% F8 c) X
体型; P+ X% ?$ w8 D% j3 y
脑3 _; q/ _1 b( k3 B; m4 M
乳房
* D1 J7 M& J0 z! f; a+ u子宫颈
( [$ q/ ~8 H2 n) `% c分娩& F; Y- g$ k' _5 I
下巴颏 o1 R5 c% @! Y6 H7 I
循环系统
7 A8 I7 T- t, j7 o- @阴蒂
1 @5 _; K* D6 J w: J' Y锁骨- v2 h$ k& Y7 X
消化系统
7 ?2 H0 M- C3 }5 E2 P: M, q' A+ B耳朵2 o8 @3 C. B ?+ a1 p( d6 x" }
肘
( {* r3 M8 Z5 D! F$ I- X情绪
2 L* @1 C$ Z+ a内分泌系统5 t6 O! ~9 _; d, Y
精力; d9 J" i% u/ g) D, t) w
食管
8 F0 U# B9 m ^; z5 ]& A1 E眼睛# e& j% B! g, X2 x* F' n$ U
输卵管4 T( r0 G" H2 s
脂肪5 I3 b8 @# Y$ ^$ {8 e+ ~. ^
双足0 h. Q$ ]' m6 t: d
生育能力$ o1 K/ L; o, G$ f1 u" j
指甲
" m3 Z( Z( {0 m3 ]胆囊7 a8 L ~/ {; F3 i" [) C; d% E5 a
牙床
# B" W" k+ Y6 s( j) R! E妇科检查% O, l1 `0 f$ Y0 k
头发3 o7 w" P2 y* _6 u. F$ K
双手
8 R$ N0 f7 O; |; p. Q心脏
! y4 r: l2 ?3 _, ]/ i$ L/ U" A1 t髋) {& ]9 I6 Y5 C7 z0 b( I
激素4 h% f: f& I! w5 D) i) V: i1 b
肠
5 P, S" S) x' n颌
: i. G7 z& l, j: t _" Z9 x( M+ r关节& k* w$ v3 B) f- U/ w
肾
6 q. o; V- |* v4 G) d( A! H/ I膝
% k5 Q5 I' N# I喉和声带( Q" r' @/ }( m# s$ W: R
嘴唇$ `' r8 N' o9 `2 V7 v1 h
肝
- O& a$ v% Z: ?2 Q$ W% C肺# Y# S2 ]: {' r
淋巴系统0 L( ?4 g. U: n: _
临床医学检查! F( M: y8 I$ F9 u, Z- i( P+ J
经绝; C" `$ B0 k. q
月经周期" R1 k0 l W) P/ f% c
痣
) }) O: V" Q( c口" s1 | q0 ] F' i- C
肌肉系统
3 L) G- Y0 N/ I' u9 J) @颈
# G. f" u, ?1 t* i神经系统
5 Q6 e) @: `% _4 x鼻
! I# k W+ ~1 R" `营养
6 g) T. A+ E+ O5 X卵巢. M5 u; p1 z9 q
止痛
% J6 f# G1 `$ G2 M7 D/ i胰腺
3 I9 O% V9 I# a: o2 R9 m骨盆
# h+ i+ B! i# o) K怀孕
7 m g& e- ~. a直肠
4 V* B# @6 M$ j生殖系统& k8 u+ j5 V' p7 Y5 ^0 K# X" [
呼吸系统
Z3 i8 A4 b7 J- q" U6 @" x& P肋1 n; C; T$ W* k$ ^! o/ x3 G
唾液腺2 R) ^, k. H1 M
头皮
' _% y5 L- B! V4 m) ]( O3 d& D性
' X, l2 h; b* E! j性传播性疾病1 p4 f) X$ B+ x
胫& `) t* }+ \4 G8 b0 f' n- Q
肩
U( `) x9 I ]窦道1 K7 B5 g) B/ d1 K Q
骨骼系统( Z1 R7 G9 q; x0 f+ B5 F% G# {
皮肤& \7 ^# I/ K: \
颅骨4 `# A. q- Y6 ~- o8 Y2 x
脊柱
, ]2 }) v( z- v脾
5 {- P) F2 V7 Z- F胃
X0 [. {! O1 T+ z) x9 h. Z紧张
6 ?+ x, K( J' W, z" ~汗腺
8 G# U% _) G- x1 s. o3 ]尾骨) ^1 Q( D0 I4 b5 s! G0 [$ S, o2 \5 d
泪腺
4 g' r$ `" B. k$ @- U牙齿
3 [# I+ x6 z3 A咽喉
$ Y) b5 T* p" I, [甲状腺
- e; H; \. S9 {. e脚趾甲7 }, H3 p+ R8 j5 L
舌 e* Y" c/ z7 Y. D8 G9 R
扁桃腺
0 D7 h, E7 N+ J1 T; b: D2 }腋下
" c# \. g7 O4 I! _2 |+ {' K( t) R% I# R; ~泌尿系统
' l ?5 A# ~: ~* {, l* r6 _) O尿+ j8 G6 y9 R2 C5 Q6 j; s5 x
子宫2 I4 ^9 V6 q% N) [
阴道
) r0 @! m$ @7 O& T% m静脉( v) n6 {! L5 q# K/ y0 t5 Y! L
阴门
4 T1 B: ^+ o+ d5 V) B手腕
. @0 I' W/ n( A; ~. D# [第二部分 如何使你的身体更健美* B Y; L3 T" a' d" b
健美篇导言3 `; ~- [* E0 o+ J. u6 p
全身性的健美练习
0 b3 \$ ]8 Y# G6 B) w" K# B* J腹$ w4 s( \1 l, S" g* @6 P! L7 d! i
二头肌
; E! b% ~% }* _& ?4 i2 w臀0 _0 ~% B3 ]3 ~
腓肠肌
0 v# {: K p5 x3 c胸1 b! r' ]7 q) V2 O/ V: v" n
前臂5 l/ q+ Z3 W3 e! ]" K; _
颈5 O3 b/ ]; H1 v p% F/ o+ h( t
肩
' K h' S2 n V! v2 i! C大腿
) b& \/ ]' S2 o3 R3 u3 [肱三头肌( h. h* Z5 `* O* P1 _: w$ C
有氧运动" z* Q0 J) O% g& M5 ?% k7 V( c
下编:女性保健大全$ ?' f+ j) n, |& A8 ~
粉刺——巧妙控制粉刺的突发
+ x, @$ d8 l" x# s. U5 e过敏——没有必要忍受病苦
6 h; L' C$ R, h: r U贫血——解决饮食的一个原因
, u3 P' @. f) x# V9 c* {0 X" Q2 A. ?心绞痛——不容忍视的疼痛
% @/ _" @* m4 ^; W5 `3 x+ {! Y阑尾炎——最不仁憨的切除9 x, R Y7 f8 }
关节炎——活动是最好的防卫办法( ^# \; P# B6 `
哮喘——再次轻松地呼吸' |; r c; r) q/ z; B2 e; d( I
背部疼痛——根除疼病1 P, c( [7 l5 e! t+ j, R+ s+ ?, U
膀胱感染——为大多妇女所熟悉4 ?- b# w1 v' _# D6 m) v+ E+ e
乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争
% H9 @& }6 f' x; a- _乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题
g3 ]- a& n* ]) y1 d6 ~乳房多块症——常见并且通常无害
& d; X8 i+ p/ o支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声” `7 N3 T, W* _* Q: d; o! P
子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验
' L2 y7 z8 r3 h( H剖腹产手术——每一个女人应该了解的
: R+ b4 }$ R) I4 \慢性疲劳综台征——按照症状分类! z: {: c& P. L o2 G* d
感冒与流感———解除痛苦是容易做到的4 q; {) w' z; H; \% {( c# u& R
唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病
- J! W K2 L& ~, Q结肠直肠癌——比以往更可发现,并且更可治疗6 E( W1 L+ Q5 p
便秘——如此容易避免
1 A0 Q4 {* h3 g& K/ t抑郁症——斗争以闯出黑暗
1 ?1 ~5 D0 i5 N5 x皮炎——表现出来的过敏
# ?' B3 X- i g E0 e$ Q) {. e, e; C* o糖尿病——一种可以防范的威胁' d5 y3 }& w4 |
腹泻——找到原因即可治愈
1 w$ K& T/ N/ K3 d5 P饮食失调——你可以克服它的困扰
% `. Q# |, w! N9 T湿疹——不仅仅是痒的问题; [0 ?" b6 d( \( W
子官内膜癌——预防第一7 s) Y% e1 V9 p* A* r6 M5 o
子官内膜异位——为减轻瘩扇而制定策略* d! d! U2 Q, N4 [" e( n
疲劳——你不必如此劳累5 w5 ~- e, u/ a/ t
子官肌瘤——即使生长也可能对你没有影响的肿瘤' i) r; d- @1 ^: S8 X
纤维肌瘤——疼痛,快走开
# {2 W; C; F# o9 X% C食物过敏——当你的身体说“不”. P/ N+ A! Z7 F% d1 U+ V
足痛——穿合脚的鞋
4 l) z/ j% ]- Z( L胆结石——被称为“妇女疾病”
4 h8 y( b$ [: i% h9 G3 f# q性别歧视——如何应付骚扰 X8 ~# X; n+ R7 D& R7 r$ e
牙龈疾病——你与你的牙齿之间
/ U U: D: j: k! ?) K脱发——寻扰完美的秀发
J8 O- U, J! a1 Z. h头痛——控制痛苦
+ d$ i% i& t* \# D2 n! ?失聪——避免失聪后再去治疗
" j. N9 ~& l C2 o; u胃灼热——帮助你消火( t# T) w; F; G3 V
心脏痛——注意下面的重要信息8 H) m5 _% Z; g3 K% b, _
心悸——恢复心跳+ r3 n! h! ?: f0 W9 _6 L/ B
痔疮——缓解痛苦
6 |& }- v0 e- `9 k" q) o肝炎——预防是最有效的防御! _1 L- i' A3 \* g6 j' X/ A' ?
高血压——也是妇女的疾病
- Z" q0 n7 ?5 i) R( p9 Q% J高胆固藏——它对妇女而言是一场彩票贿博9 `7 J" @ P& }( V6 O% u
人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了* `. @) W" F5 p
子官切除术——首先了解事实6 i- s4 j8 F8 ?* ]4 q* L
失禁——年龄不是影响因素2 }, X; ?4 N) c
不育症——意识到成为毋亲是一场梦
% \; n1 G6 `. H& L结肠炎——把火压在腹腔中
* A2 e) _2 \3 ~8 U1 n6 l- H U性压抑——情绪的倒退
8 D, W4 I0 F9 ~1 ]失眠——寻找进人梦乡之路
3 L' e& a: q. G7 @) H: `' \" g: u/ {6 M过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助% y8 R+ v) N/ H9 u8 E, v
不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适
% E8 Q' J' R; h喉炎——帮你打破沉默1 Q D) s! N# J. j0 q
肺癌——女性患者的风险呈上升趋势
; X) L5 g; H4 Z2 g# }狼疮——免疫系统失常的时候" t5 S; ^: r! Z0 }$ y5 |4 q8 f
经绝期变化——新的开端的标志
- n% y* M7 n* ] O$ t' U6 V月经问题——回到你正常的周期中
# i- R" C1 B. R3 ]/ \% R5 h最动症——崎岖道路的代价) b, S+ X/ ]9 K3 x3 H
肌肉痉挛——放松,就会有好的感觉- f) `6 G, s5 A& N
肩颈癌——需要自我控制: N+ l" D* x! o% j' W2 E
口腔癌——张开嘴检查病变6 ^8 C3 S9 w& S5 }" N5 W/ k
骨质疏松症——认真研究的时刻
4 o6 k" Q1 B) V& T4 T& v4 O/ l+ z卵巢癌——令人恐惧但可以防治
3 Q" b' u, t, M体重过重——以身材苗条为目标
. G: M& Q% P4 c9 ?$ r& Z搞苦的性交——找回快感
% q% ]" K$ ]8 C' e) w& v" H- D恐慌症——在恐惧中寻求依靠
9 \, g) {1 P [3 T; c! L) r/ G盆腔炎症性疾患——搞清真实情况
- g6 L8 ^. {( W& [6 q' o静脉炎——女性危险最高( H" a* b2 ` v5 g+ o9 B& ?' \1 `
肉体和精神虐待——你不能再忍受$ \4 s" l. c+ D5 T' b
肺炎——战胜隐伏的疾病: }9 ?4 s) b2 y5 s2 e( c
产后问题——用常识战胜问题
/ g. t7 g$ e# j) a. [( }% v创伤后紧张性错乱——如何取得解脱
1 c/ P$ ~' h7 k& N+ ]经前期综合征——没有任何两种相同的情况' z# J6 {* U y/ w# \( E
牛皮癣——无法根治们可控制5 ?! U' p" A! v5 G) i! q
霄诺病——多表现在女性手上7 K5 y0 t# X- k0 w8 s
重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛& \; u/ N& l2 K3 h e1 x& J
红斑痤疮——你看到红斑了吗?7 T7 G0 y. A5 M0 g% l
性传染病——对于我们女性,要付出更大代价
9 t! S7 L+ {* b鼻窦炎——让你的呼吸更通畅
K( f" H. {3 e8 b0 ^8 B: h- |皮肤癌——百分之九十九对以避免
! {8 v, ~/ n1 V! X% N: L吸烟——把烟掐灭对你有好处
l& Y5 q$ V( {' f5 g/ V* m0 X重压——生活中的常见现象" {2 e* `; j# @
中风——意识到你的风脸/ I# l1 g# Z y- T+ \
颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机
& k0 U: N6 X) ]8 @' }. g" d2 M腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗
. a9 L0 @+ A4 v. o: b- r* B甲状感疾病——调节身体的恒温机能( H! n/ M. v' d1 u: U, Q* o
溃疡——预防与治愈& k. g5 n1 P8 _% T8 ~
多发症——使生长减速
; e2 S2 |$ Y' _; u" [9 g阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌/ d% p0 O1 P0 x' H( d' {
静脉曲张——露出真相- Y1 z5 k- x/ f; a6 R& Y P
视觉疾病——焦点在老化, [+ a+ F V; i$ X
水份滞留——浮肿的感觉/ q8 ~4 _' d" f8 Q: \/ F$ y
酵母感染——不是小麻烦 |
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