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中文名称：工间操-上班族大众健身操6 Q- Q( I8 |3 v8 G. a {, e
资源类型：ISO
! r& K* c9 f9 r7 D* o B) b版本：.dat/.nrg
+ f( g7 T* ?; F5 v4 A$ ^) ]: D9 n: F发行时间：2004年. v5 v* u: F# r
地区：大陆
* j: o! ^3 r" N; D; w) R4 N语言：普通话5 G3 F" ?+ F- o
简介：8 X3 B9 R6 j9 [ K
http://img.verycd.com/posts/0805/post-481297-1210121403.jpg
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! a v5 [! Z) P工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、而又较少参加体育锻炼的现状而创编的。它以徒手操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方……
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全套完整示范：
, J& @ S! l8 }5 N( ^) t5 F8 o" J- `前言及准备活动 : j* K% J- g- o5 c2 M1 v4 {
第一节：伸展运动 % k4 V: n4 _ p8 u+ p& M
第二节：肩部运动 # |( e; `' ?; s) R- V' p
第三节：扩胸运动
2 n8 e7 m0 z9 n* G* Z第四节：体转运动
3 q# \& f' l k* `$ J2 D8 H第五节：体侧运动 " r) a7 S+ @2 e
第六节：全身运动 ! i9 K* o$ E8 H6 S) R, w5 U
第七节：下肢运动
+ R/ s( d P: C1 _7 q P) c第八节：踏步运动
. p& w3 _6 N5 N( z8 X8 G第九节：钟摆跳
+ c( u' O1 A9 i; J k第十节：分腿跳
; h/ m" D$ G# @/ o& F第十一节：弹踢跳
4 [# G% e- r( s! b7 E& H1 V' x第十二节：整理运动
4 O5 k5 f; ^/ O* I( Y: z结束语 / o$ D, c s+ H) P- {
全套侧面示范
& B9 N1 u& {5 P& W& |) {7 O3 H. D) H3 I
* z+ G% u) W6 ~7 Q) D
有600多MB,大家到电骡直接下载吧！省点流量吧！0 ~: w* p7 Y& h1 w
地址：5 T- ?, ` b' _8 s
http://www.verycd.com/topics/271848/
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) i$ }! E( v2 s% y5 T: D7 p[ 本帖最后由 jincy 于 2008-9-7 12:20 编辑 ] |
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发表于 2008-9-7 12:17:29