QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 注册 | 找回密码

三维网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

展开

通知     

查看: 1632|回复: 0
收起左侧

[艺术] 男子4周快速减肥塑型计划

 关闭 [复制链接]
发表于 2008-8-21 13:42:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国安徽宣城

马上注册,结识高手,享用更多资源,轻松玩转三维网社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
中文名称:男子4周快速减肥塑型计划
+ }3 i( I8 w! c# r0 b3 }  p  q& M版本:第1版4 I$ i/ t, R6 G! p
发行时间:2007年06月
) r7 s7 G  D2 [1 R地区:大陆' r( Q: ?3 g& u1 E7 A0 t
语言:普通话, X3 @; Z) k+ n9 Z; Y
简介- n  K' G' M+ u0 |* ]
http://img.verycd.com/posts/0710/post-497219-1193408866.jpg% r) \) p# U; \. Z0 D4 w
, e. i# E9 T- n" w. h
基本信息+ ]1 @$ `! |3 }) V6 F
· 开本: 24
, {9 x( {* N5 {; ]· 出版日期: 2007-065 ^) y" M; {2 \" \/ ]6 ]" t
· 版次: 2007年6月第1版" @9 S( H& o! h. F5 K1 a+ J1 o
· 页数: 119
! z5 \% i1 s9 X, \" V$ U· ISBN: 78835275092 E, s9 ^9 t+ \* ]6 L
· 国别: 中国大陆
$ k9 y& L) T5 N' F7 [· 出版社: 大连音像出版社有限公司, R$ M9 \, r* ~1 L' r' i' G4 ?
· 编者: 良品文化,卓文工作室 制作编辑
4 B% B# k' H5 A' a8 F9 e+ ]' p( h· 精简装: 平装# ^) W5 c) c9 ^) y! ?
) i+ \6 z2 v+ H  l; [( o

) Z3 W% `% u: m4 r+ G- I; m* W这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了,并不是遥不可及的!不过去健身房健身还是有些指导的好,而现在健身房虽然价格不贵,但是私教可不便宜。
* U8 Q) J6 \2 e8 I0 e2 k个人感觉还不错,身边没有扫描仪,有机会考虑把书补上,不过光盘内容很详细,比书全。
; N- i2 f" y9 Z: d* x  wDVD镜像中有多重菜单可以选择性播放,所以没压DVDRip,可以直接刻盘(DVD-r)用电脑或DVD机播放,也可用虚拟光驱。
- ~: l5 Y$ T8 r( _+ c$ ~
9 B, `- r7 Y$ U0 @( U$ k
严谨科学的体重管理方案,强效打击啤酒肚,力战胸背赘肉。书+DVD。 * ^+ v' R! t3 c. C0 Z
仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹! * R6 D& D1 G7 S0 t$ `, L1 h
9 A7 X: ]* N, M
25点减肥新主张,创新减肥理念,从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪,雕塑完美体型,提高肌肉质感,增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划!
- s5 _0 k, m- JWillam Lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果!
* ^6 g& x2 R3 ?BOOK+DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。 $ H# r  ~! t2 r$ Y* p* ?2 b
作为职业管理人,也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展,遭遇到肥胖带来的各种困扰,于是立志减肥塑型。 7 z4 j) D5 ~! s4 U4 c# p
在成功塑身后,他投身健身行业,成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征,设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节,完整解析革命的瘦身72变法,精准减脂、强效塑肌! 2 q' ]5 c" o$ l9 L( q
在本书中你将了解到: ( ~9 ?$ l5 l# z! {
行之有效的目标:
, s* M  H$ M* v( A# z' H你的最佳体重是多少? 6 t! j1 T( z' c! T5 e
以1600~2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。 6 y; g% I5 z  C. Z( m. Y
循序渐进、强力有效的训练:
4 L1 l5 ^- {  x不管身处何地,不受时间限制,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并获得减肥训练效果。
  C3 \. [8 O. [4 P; S; h借助哑铃、罗马椅等器械完成能够的数十种抗阻力运动,有针对性、母的明确地锻炼身体重要部位!快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……上十种有氧运动,轻松成就每天20分钟的自我体型改造。
, z3 @0 [1 G: q( ]配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:- p9 k0 A$ U5 J0 V) O  h) C- g5 Q0 Q
三阶段28天的减肥训练计划,从能量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造健康身体!
& l# t  l" ~$ a% G( r+ V你必须树立正确的减肥观念,完全掌握瘦身守则:! D: ?, x6 M. [8 V+ @% o! N
第一次体重管理就上手,纠正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思想,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1完美型男!
3 \8 u, |( K  v  k只要四周,给你惊喜:
& m+ Z+ s! \3 F2 |1 g- c消灭“啤酒肚”+打击下垂肥臀+瓦解胸背赘肉。
5 h. d8 f/ R+ y  I* @; C: u打造强壮双臂+塑宽厚胸膛+紧实臀腿肌肉。& H2 `/ L0 A+ l- x1 e
; O$ k0 V6 }0 ]6 ?# T
& ]* o3 C# ^' `0 M! D! Q: z$ Z
文件有4G多,需要的自己下载!. P4 X  s; o3 Z
2 V( Q& a2 \1 @5 `& z+ ^* Y
地址:http://www.verycd.com/topics/201638/
发表回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Licensed Copyright © 2016-2020 http://www.3dportal.cn/ All Rights Reserved 京 ICP备13008828号

小黑屋|手机版|Archiver|三维网 ( 京ICP备2023026364号-1 )

快速回复 返回顶部 返回列表