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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
: Q" x7 m- y$ B6 ^: s) l二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 . l3 w4 C' n9 `3 U- ]; K% D* W
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 & D+ T: i& _: o& D0 j2 W: c
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
1 q+ t9 W0 F0 _3 o {1 A五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 - _- ~. y' X, ?" o, C9 v* h
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
$ m# v% X: M l七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜:time:
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发表于 2011-5-26 10:43:04