电脑族的健康饮品

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电脑族的健康饮品
导语：现在要面对着电脑工作的人越来越多了，天天坐在电脑前面冥思苦想，循环不良的坐姿再加上经常的熬夜，想要维系健康美丽可真是不容易，时间久了身体会抗议的哦!这里帮电脑族找出几种最适合的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛，赶走烦躁呢。
' w9 w# L4 l) j  y: W; T; |6 {- W% }1、绿豆薏仁汤
# `# }* @+ S8 H3 I3 F绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，对于经常需要熬夜工作者来说，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，很有好处。
2、绿茶
) k8 V/ u- ?2 R4 u绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，可以提精神。
3、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对消除眼睛酸涩、疲劳、防止视力减退都有很大的帮助。
4、菊花茶
, v& T# K% x- H' M" x, y菊花也有明目清肝的作用，菊花加上枸杞或是蜂蜜一起泡来喝，对于疏肝解郁很有帮助。
5、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
6、杜仲茶
9 u& K! O5 _4 H杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，常饮可减轻腰酸背痛的症状，女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。