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作者：(美)(KomorChristianR.)科莫尔
6 Q0 [6 l+ H# R6 K1 _, D译者：戴冰 $ K2 c ~, ~3 o; H% Z
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内容简介
" I" l- _$ |; x8 M& q 《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。
2 p- g7 H0 v1 {& i8 }$ }' w& Y- a
. b) O r% L- X目 录8 c) e f6 t' h, f* ^
9 s$ W3 I8 F7 a前言
; M: c E( y/ W' x# u) }4 f. @心灵之旅
/ V q2 x+ v0 y第一章 沉溺 0 o6 p4 d, @- F2 n& [0 \
——对过分自我苛求后果近距离观察 ( J0 M1 E& l+ a; P
第二章 确定航向 2 P' | c0 u& I. A
——过分自我苛求的特征
8 W5 U: ~- v% L. d6 h; j$ D8 ~" C第三章 驶入深海 & L/ _9 U+ ]4 R% b& l
——理解过分自我苛求的过程
3 g7 V0 Z# u" w第四章 小心“暗礁”
) ^! b8 f8 ]' X+ B) [' t——在过分自我苛求中迷失的方式
5 U4 N; u2 a* d& T; ~第五章 抽出心灵之船的污水 : I4 {9 ~! v. v& ~
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤
1 t1 l9 Z& K. s Q第六章 设定你的航向
4 } Y1 v. U- }: \( h$ y第七章 心灵的灯塔
/ i. s5 R0 @) @尾 声 “孤帆重返船队” 3 k6 l( T# {5 C$ z: l$ o+ }* u
回 顾 要的就是不要苛求自己
/ B4 w8 B8 u2 }5 [5 d+ A' z/ e附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答 9 h3 E6 o/ T9 X5 Z
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
2 D2 p: i0 H- |- w附录C 来自工作狂的有益提醒 " f* z/ i, ]3 \, o, f
附录D 过分自我苛求调查表
- E! r4 M; K; I: @. ^; s后 记% X4 x3 A8 [8 t
' L# c7 H8 Q* X) s$ n" k8 A
[ 本帖最后由 叮咚 于 2009-10-6 21:54 编辑 ] |
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发表于 2009-10-6 21:52:43
